子供の睡眠コンサルタント愛波文です。
今日は1歳半から２歳半の理想のスケジュールをご紹介します。
7:00-7:30 起床＆朝ごはん
9:00 おやつ
11:00 お昼ご飯
12:00-2:30(3:00)昼寝
昼寝から起きたらおやつ
17:30 夕食
18:00-18:30 お風呂 寝かし付け
19:00 就寝
これは理想のスケジュールでありこれに完全に従う必要はございません。
目安としてご参考にしてください。
私のコンサルテーションでは、子供の月齢/各家庭にあったスケジュールを提案させていただきます。
お問い合わせはこちらからどうぞ