【彼が勃たないは、愛情不足じゃない】

男性の性機能を支える4つの土台と、

二人で楽しむ5つの触れ合い

こんにちは、助産師Akiです。

「彼が勃たない」

「途中で萎えてしまう」

「最近、性欲がなさそう」

最近、そんなお悩みを頂くことが多いです。

そんなことが続くと、女性はつい、

「私に魅力がないのかな」

「もう女として見られていない？」

「愛されていないのかも」

と、無意識に自分を

責めてしまうことがあります。

でも、男性の性機能は、

愛情や気合いだけで

決まるものではありません。

勃起は、血管・神経・ホルモン

心の状態が連携して起こる身体の反応です。

高血圧や糖尿病などの生活習慣病、

飲酒や喫煙、薬の影響、疲労、

ストレス、不安などが関係することもあります。

だから、勃たないことを、

「男としてダメ」

「私を愛していない」

と結びつける必要はありません。

むしろ、

身体からの大切なメッセージ。

男性の性機能を支える土台は、

大きく4つあります。

○1つ目は、食事。

血管の健康を守り、糖質や脂質の乱れを整えること。

○2つ目は、運動。

いきなり激しい筋トレをするより、

二人で散歩することからでも十分です。

○3つ目は、睡眠。

寝不足や過労が続けば、性欲や身体の反応にも影響します。

○4つ目は、自信と安心感。

「今日こそ勃たなければ」

「最後までしなければ」

という焦りは、

さらに身体を緊張させます。

だからこそ、二人で共有してほしいのが、

「勃起しなくても大丈夫」

「挿入しなくても触れ合いは楽しめる」

「途中で終わっても失敗ではない」

という新しい前提です。

では、EDのときに

二人で楽しめる触れ合いを5つご紹介します。

それが、こちら↓

①じっくりハグする

すぐに次へ進まず、

ゆっくりとした呼吸や体温を

感じながら抱き合う。

服を着たままでも大丈夫です。

※補足

目を見ながら、名前を呼んで好きと伝える。

そしてキスをするのも、オススメです。

②お風呂で身体を洗い合う

髪や背中、腕や脚を丁寧に洗い、

「大切に触れる時間」を楽しみます。

③交代でマッサージする

「もう少し優しく」

「そこが心地いい」

と言葉にしながら、触れ方を伝え合います。

④手や口での愛撫を楽しむ

勃起や射精を目的にせず、

キスや全身への愛撫も含め、

そのときの心地よさを味わいます。

どこまでしたいかは、

必ずお互いにコミュニケーションを取り合いましょう。

⑤場所や時間を変える

ホテルや旅館に泊まる、

照明や音楽を変える、朝や昼に触れ合う。

環境の変化を「勃たせるため」ではなく、

日常の役割から離れて、

二人で楽しむために使います。

女性が彼を勃たせるために、

頑張る必要はありません。

もちろん、女性側が

寂しさや傷つきを我慢して、

「大丈夫なふり」をする必要もありません。

「私は少し寂しかった。

でも、あなたを責めたいのではなく、

一緒に楽しめる形を探したい」

そんなふうに、

自分の気持ちと

相手への否定を分けて

伝えてみてください。

大切なのは、

勃起の有無で愛情を測らず、

二人にとって愛情を感じ合う

心地よい親密さを

一緒につくり直すことです。

EDが繰り返す、

急に勃起しにくくなった、

朝立ちも減ったという場合は、

関係性だけの問題にせず、

泌尿器科などで身体の状態を確認することも大切です。

8/6、22:00〜

オープンチャットのライブトークでは、

【勃たなくても、愛し合える。

EDのときに二人で楽しむ12の触れ合い】

をテーマに、残りの7つをお話しします！

（※興味がある方はオープンチャットの参加は下記のバナーをクリック！お気軽に登録＆参加してください）

コスプレ、目隠しと官能小説、

ランジェリー、プチSM、

緊縛など、少し遊び心のある触れ合いを、

安全・同意・コミュニケーションの視点から

具体的にお伝えします。

セックスは、挿入だけではありません。

勃起や射精だけが、愛し合えた証でもありません。

二人の性を「成功か失敗か」で

終わらせず、もっと自由に、

安心して、楽しめるものへ育てていきましょう！！

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