【最初にお知らせ】

「性を学び、愛を届ける人へ

愛と性の実践学®︎講師養成講座」

第2期を9/5よりスタートします！

第2期　愛と性の実践学® 講師養成講座の説明会を開催しました。

たくさんの方に興味を持っていただき、ありがとうございます。

詳細はこちら↓

https://www.reservestock.jp/events/1167917

お待たせしました！本題に入ります。

知らないままだと一生損する
『クリトリスの真実』
〜クリトリスを知って、女性の快感とつながろう〜

（※長文です。とても大切なことを書きまとめていますので、

お時間がある時にゆっくり読み進めてみてくださいね）

助産師Akiは、今まで10年間で、

4000人以上の誰にも言えない性のお悩みを聞いてきました。

その経験を振り返って感じることは
女性は自分の体のことを思っている以上に知らない。

そして、
それは恥でも欠点でもなく、
ごく自然なこと。

実は、私自身も
実践型性教育を受けるまで
自分の女性器や、クリトリスを
鏡でじっくり見たこと”がなかったんです。

今のお仕事を専門にするようになって
初めて、
「…これが私のクリトリスなんだ！！！」
と、改めて向き合いました。

だから、ここから読むあなたが
「知らなかった…」と思っても大丈夫。

むしろ今日から知ることで
人生が変わります。

そして男性パートナーのみなさん。
あなたの体には
クリトリスは存在しないからこそ、
“知らないこと”が当たり前。

でも、女性が本当に気持ちよくなるためには、
この場所の理解が欠かせないのです。

今日は、女性にも男性にもわかるように、
解剖学的な構造から愛撫のコツまで
専門家としてしっかり説明します。

■ クリトリスの位置と構造
「クリトリスは小さな突起の
“豆”だけでできている」
と思われがちだけど、
これは半分正解で半分まちがい。

実際のクリトリスは、
外から見える“亀頭部分
（クリトリス亀頭）”は全体のほんの一部。

その下には、左右に枝分かれするように伸びる
脚（クルラ：crura）

さらに、入口の両脇を包むように広がる
球体（前庭球：vestibular bulbs）

までつながっています。

つまり、クリトリスは“氷山の一角”。
体の外に見えるのは5分の1ほどで、
残りは体の内側に隠れていて、
膣の入口を左右から
抱きしめるような構造になっています。

位置でいうと、
大陰唇（左右の外側のふっくらした皮膚）
　↓
小陰唇（薄いひだ）
　↓
その上部の合流点に“フード”と呼ばれる皮膚
　↓
包皮の皮を優しく上に引っ張り
奥にある小さな“つぶつぶした突起”
これがクリトリスです。

解剖学的に最も神経が集中していて、
約8,000本以上の
神経繊維が集まる“人体最強の性感帯”
実は男性性器の約2倍（←知ってた!?）もの
神経がクリトリスにはあります。

快感を感じるのが自然な場所、
むしろ「ここが気持ちよくて当然」です。

そしてもうひとつ大事なことがあります。
クリトリスの大きさ・形
左右差・色は本当に個人差があります。

小陰唇の大きさだって
左右非対称が普通。

AVや“教科書どおりの
女性器”なんて存在しない。

みんなの顔が違うように
女性器の外観も人によって
異なります。

だから、まず女性自身が
「これが私なんだ」
と、自分の形を
知ってあげることが第一歩になります。

■ クリトリスは「快感」と「安心」を感じる場所
クリトリスの役割はただひとつ。
快感と安心を生むために存在しています。

排尿にも生殖にも使わない、
“快感のためだけの器官”って
実はクリトリスだけなんです。

（…すごいよね！！）

幼少期、お風呂のシャワーが
お股にあたって気持ちよかった人
椅子の角に乗って遊んでいた人
自転車に乗るとムズムズした人
みんな自然な現象です。

クリトリスの神経は
生まれたときからちゃんと
働いています。

■ 「触れ方」にはコツがあります

まず大前提。
いきなり強い刺激は絶対NG。

これは男性のペニスで言うなら、
いきなり乾いた手で
「ギュー」っと握られるようなもの。

痛いし、萎えるし、心も閉じる。
だからまずやることはひとつ。

「潤い」と、「優しくゆっくり」
濡れていない時は潤滑ゼリーが必須。

これは女性の問題じゃない。

構造上、刺激を受けるためには
濡れている状態の方が快感が高まります。

そして“触れる方向”。

右利きの男性が触れる時、
多くの女性は
右回りの円を描くように
撫でられると心地よく感じやすいです。

理由は単純で、
手の動きが自然で力が入りすぎにくいから。

もう一つの黄金ルートが
下から上へ、ふわっと抜けるタッチ。

クリトリスの神経は
下側からの刺激に
反応しやすい人が多く、
“そっと押し上げるような
触れ方”が安心感を生みます。

女性によっては
・左回り
・上から下
・一点集中
・広範囲で包む

など好みは分かれるけれど、
一番ダメなのは

いきなりの強刺激と急な動き。
快感は
「慣らす → 少し強める → また緩ませる」
この波で深まっていきます。

■ 外側と内側、この“セット”が快感を最大化する

・外側（クリトリス）
・内側（膣・前庭球・クリトリス脚の深部）
この2つは別々じゃなくて、
解剖学的には一つのシステム。

外側を触ると、
内側の前庭球が
膨らんで膣入り口あたりが
ふっくらする。

血流が増えることで
“奥の快感回路”がオンになる。

つまり、
外（クリ）だけは、快感
内（膣）だけは、刺激
外×内が一緒になると
快感は跳ね上がります。

だから女性自身が
外を触れるだけでなく
意図的に尿道を締めたり、
肛門を引き締めたり
恥骨を上下したりして
内側から気持ちいいを取りに行くことが大切です！

■ オーガズムの瞬間とは

オーガズムの直前
女性の体は必ず“緊張”を作る。

太もも、お腹、
背中、呼吸がぐっと
止まるような感覚です。

そのあと一気に“解放”が起きて、
膣や骨盤底筋が
リズミカルに痙攣しながら
快感が波のように押し寄せる。

このとき脳内では
・オキシトシン（愛情と安心のホルモン）
・エンドルフィン（多幸感）
・プロラクチン（満ち足りた感覚）
・ドーパミン（快楽物質）
がドッと分泌される。

だから、
「気持ちいい」だけじゃなくて
「安心する」
「優しくなれる」
「満たされた気持ち」になる。

これが女性がオーガズムの時に
感じる気持ちです。

■ クリトリス革命が証明したこと

フランスでは「クリトリス革命」という本が出版されて大反響。
（↑実際に検索すると本が出てきます）

なぜ革命なのか？
理由は簡単。
女性の快感は見過ごされ続けてきたから。

だからこそ、
女性が主体的に楽しむためには
まず自分で
自分のクリトリスを
知ることが一番の近道！！

男性は“共に探求するパートナー”でいてほしいなと思います。

■ 女性の皆さん、まずは自分で触れてみよう

自分の体は、自分の味方。
怖がらなくて大丈夫です。

知らないことを
知っていく時間は、人生の財産です。

女性器を
鏡で見る
手で触れる
撫でてみる

息をゆっくり吐きながら感じる
それだけで、あなたの体は
「やっと私を見てくれた」
と喜ぶ感覚が内側から広がっていきます。

■ 男性の皆様へ
女性の“気持ちよさの地図”を一緒に育てよう
男性の体には存在しないものだからこそ、
女性の声が唯一の情報源。

聞いて、観察して、反応を受け取ってあげてほしい。
「どこが気持ちいい？」
「もっとゆっくりがいい？」
「ここどう？」
この会話が、最高の前戯になります。

いかがでしょうか。
読んで感じたことを
コメントで教えてもらえると
嬉しいです。

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