どーも！
こちらからどーぞ！
痩せることより大変なこと
それはその状態をキープすること
痩せることよりも
その後をどうしていくかの方が
はるかにハードだ
色んなダイエットとか
検証とか見てきたけど
結局期限を決めてやって
その後はやってません！てのが
ありがち😂
その後を続けたら
それをキープできるのになぁと
ハードなことを
期間内だけやって
あとはやらないってのを
やめたらいいんだと思うのよ
死ぬまで続けられることを
やり続けたら
過度なリバウンドとか
なくなると思うのよ
細く長く
続けられることを
ただただやるだけ
今やってること
60までできること？
80までできること？
そう考えてみると
よりハードルを下げて
細く長くできることが
見えてくるかもしれないよ！
私も過度な運動や
食事制限とかはやらなかったけど
今のところこんな感じ！
理想的な状態でいられている
それは
日々カンタンにできることを
やっているだけ
毎日味噌汁飲むとかさ
温かいもの食べるとか
寝る3時間前までに食べるとか
そんなもん
これなら
60や80になっても
できることであろうことだから
アラサーでも続けられる
ハードなことは続かない
だから人生を通して続けられそうなことを
やるだけ
それだけなのよ
だから期限は決めない
人生全部。が期限じゃね？
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