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冬至から夏至への南行と不思議なウグイスの鳴き声
明日21日は新たに夏至から冬至へ向かう南行の始まりです。
南行してくる雨季、秋、初冬（インドの季節の順番）は
月が輝きを増し、酸・塩・甘のラサが力強くなる
冬至に向かいすべての生き物は力強く増大していく
と古典書チャラカでは述べられてます。
北行（冬至から夏至へ）向かうに連れてあらゆる生き物の力
は徐々に減退していく、、
とは逆に南行は
力強さが増してくるこの期間はたとえ、病気になったと
しても、その症状は北行の期間に病気を発症するよりも
重篤にはならないと言われます。
手術なども南行（夏至から冬至）期間に行った方が回復に向かい易いのだそうです。
が、その期間を待つ余裕もない病気もあります！
（私も北行期間に大きな手術を2度してます）、、
待てませんよ、、タイミングですね。
アーユルヴェーダからみた季節の移り変わりです。
今朝はウグイスの声で目が覚めました。
早朝からお昼まで澄んで大きな声を響かせていました！
春を告げる鳥が梅雨時に、不思議〜〜
たまにそんなこともあるようです。
実は２、3日前からなぜか落ち込んでいました。
情けなく涙が出たり、、
そう言えば、こんなフィーリングって
10代、20代、30代前半によ〜く落ち込んでいました、
歳を重ねるごとに図々しくなってもうなかったんです。
ところが、時空を超えて久しぶり、、
もうこの年で味わいたくなかった感覚を体験中。
ウグイスの鳴き声はスピリチュアル的には
吉兆のサインらしいですね。
なんだか、私を励ましてくれているみたい
と、勝手に解釈（笑）
少し元気をいただきました。
天に感謝です💗
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梅雨の過ごし方
アーユルヴェーダセラピストのクミコです。
日本は梅雨、、インドも今は雨季です。
大きく違うところは、インドでは
グリシュマと呼ばれる強烈な夏（3月中旬～5月中旬）が終わり
雨季（ヴァルシャ）に入っているところです。
雲は水分を含んで、冷たく、風が吹く。
水は雨により濁って暖かい大地は水を腐られると言われます。
3つのドーシャ （ヴァータ、ピッタ、カファ）が互いに
増悪増長して様々な症状（病気）を引き起こすのですね。
梅雨特有の気圧や温度変化、湿度などの影響で
消化の火が弱くなるため、あまり食べ過ぎないことです。
避けるべきこと
冷たい飲み物、昼寝
お勧めすること
風があって冷たい雨の日は、酸味、塩味、脂肪分をとって
ヴァータを鎮めてください。
今日のような低めの気温なら、らっきょう や酢漬け生姜、梅酢など良いかと思います。
（酸味は体温を上げるので、真夏はお勧めしません）
小麦、米、スープ、オイルマッサージ（アビヤンガ）、
アロマセラピー、温かいお風呂をお勧めします。
インドでは今、パンチャカルマ が一番適した季節です。
昔、研修した病院でも6月からパンチャカルマのために
インド国内から続々と入院するご家族が多かったことを覚えています。
（現役世代が家族で最低4週間以上滞在することが多いのでやはり裕福なんだと感心しました）
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土に触れると癒される
今日から関東地方も梅雨入りだそうです。
意外と梅雨が好きなんです。
ピッタ、カファタイプなので、
日本の高温多湿の真夏が苦手です。
もちろん、長雨はいやですが、
雨が降らない薄曇りの空の下は
寒くも暑くもなく過ごしやすく快適に感じます。
春から今の時期は特に庭いじりも欠かせません。
正直苦手だけど、
日が暮れる前に渋々と庭に出ることが多い😅
強烈な太陽の光や、まだ蚊の攻撃も受けずに
落ち着いて作業が出来るから。
私はしばらく前からあることに気づきました。
作業する際は、ほとんど手袋を使わない時が多いのです。
ところが、素手で土に触れると精神的に安らぐことに
気づきました。
不思議な状態になることに✨
なんだか心のモヤモヤが消えてスッキリして安らいで来る
瞑想を受けたみたいな、本当にそんな感じですね。
幸せを感じるのです。
マンション暮らしに憧れているので、
ベランダの鉢植えでも十分に楽しそうです。
でも、
今は、土とたくさん触れる事がまだ必要みたいです。
裏庭の紫陽花、
１ヶ月前は全部の葉っぱが虫食い状態でした。
諦めてましたが、見事に咲いてくれました♪
とても嬉しい💗
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