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今の自分の消化力（アグニ ）を知ること
今年の9月はほぼ毎日雨または曇のお天気です。
庭の柿も日照不足のせいか、
例年よりもまだ実が青いまま次々と落下しています。
すごく残念、、
湿気が多いので体調もイマイチと友人が電話してきました。
心身の健康を維持するためには「食事は一番大切」
不調や病気のときには症状緩和の為に、
様々な食材で手当をします。
医食同源の考え方の源流になっています。
アーユルヴェーダの食養生では
身体に良い物を食べる事だけではないのですね。。
食べる人がどのような状態なのか？
消化力（アグニ ）をとても重要に考えます。
体質によっての食べ方、食べる量など、
その人の消化力の状態を知ること。
大事なのは、アグニ🔥を低下させないことです。
消化の良い野菜スープランチ♪
アグニが低下すると消化吸収の力が弱まり、
アーマという未消化物ができます。
未消化物が増えると体内の通路（スロータス）が
滞ってしまいます。
それが様々な不調の原因にもなります。
免疫力の低下に繋がります。
自然治癒力を高めるなら、食材も大切ですが、
その前にまず自分の消化力を知ることですね。
健康が戻ると、
消化力（アグニ ）が強くなり、良い構成要素が作られ、
Ojas(オージャス）が作られます！
気温も低いのでどうぞ冷えにも注意ですね。
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