こんにちは

心の分析家／数秘コーチ

いはら あき です。

 

 

 

「なぜ私はいつもこうしてしまうんだろう？」
その理由がわかると、

自分を責めることが減っていく。

 

数秘や心理学を通して、

あなたの思考や感情の奥にある

「本当の理由」を紐解きます。

 

 

 

 

 

「ありのままの自分でいたい」

 

 

一度は聞いたことがあるし

思ったことがあるのでは

ないでしょうか。

 

 

 

最近では、

 

「自分らしく生きよう」
「自分を大切にしよう」
「無理して誰かに合わせなくていい」

 

 

そんな言葉を

目にする機会も増えました。

 

 

 

でも、ふと思うんです。

 

 

ありのままの自分を

受け入れるって

スルッと言葉にするほど

簡単じゃないなってこと。

 

 

 

 

 

「ありのままの自分でいたい」

そう願いながらも、

 

 

・嫌われたくない
・ちゃんとして見られたい
・迷惑をかけたくない
・もっと頑張らなきゃ
・こんな自分じゃダメだ

 

 

そんな気持ちを抱えている人は、

きっと少なくありません。

 

 

 

けれど・・・

 

 

できない自分。

迷う自分。

人と比べて落ち込む自分。

誰かの言葉に傷つく自分。

 

 

 

そんな部分も含めて、

「そんな私もいるよね」

と、自分自身が

自分の味方になってあげること。

 

 

 

それが本当の意味での
「ありのままの自分を受け入れる」
ということなのだと思います。

 

 

 

 

 

子どもの頃から、

「ちゃんとしなさい」
「もっと頑張りなさい」
「周りと同じようにしなさい」

と言われる中で、

 

 

いつの間にか

「今の自分では足りない」

と思う癖を身につけて

大人になっていることが

あります。

 

 

 

だから大人になって

「自分らしく生きたい」

と思っても、

 

 

「でも、こんな私で大丈夫なのかな」

という不安が出てくる。

 

 

 

いつも「足りない」気が

しているから。

 

 

そして、「足りない」ことは

ダメなことだと

信じているから。

 

 

 

 

 

だけど、

ありのままの自分とは、

完璧な自分になることでは

ありません。

 

 

 

誰かと比べて

優れた自分になることでも

ありません。

 

 

 

 

 

 

嬉しい日も、
落ち込む日も、

自信がある自分も、
自信がない自分も、

全部ひっくるめて、

 

 

「これが私なんだ」

と、自分自身に

寄り添えること。

 

 

 

「そう思うんだよね」

って、自分自身に

言ってあげられること。

 

 

 

 

 

そこから少しずつ、
本当の自分らしさが

見えてくるのだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

「もっと変わらなきゃ」
「こんな自分じゃダメだ」

 

 

そんな言葉が

頭の中を

ぐるぐるしているなら、

 

 

まずは先に、

「今までよく頑張ってきたね」

と、自分に声を

かけてあげてください。

 

 

 

ありのままの自分を愛することは、
自分を甘やかすことではなく、

 

 

 

自分を責め続ける人生から、
その自分と

一緒に歩いていく人生へ。

 

 

 

その最初の一歩なのだと思います。

 

 

 

 

 

 

とはいえ、

 

「自分を責めるのをやめよう」
「自分を大切にしよう」

 

 

そう言われても、

頭では分かっているのに
なかなかできないことって
ありませんか？

 

 

 

それは、
自分を大切にしたくないからでも、
前向きになれないから

でもありません。

 

 

 

長い間、

 

「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
「人に迷惑をかけちゃいけない」

 

と、自分を守るために
身につけてきた

考え方があるからなんです。

 

 

 

だからまず必要なのは、
無理やり

ポジティブになることでも、
別人のように変わることでもなく、

 

 

 

「私は、どうしてこんなに

自分を責めてしまうんだろう？」

 

 

その理由に気づいてあげること。

 

 

 

 

自分を責めるクセには、
ちゃんと理由が

あるものなんです。

 

 

 

そして、その理由が分かると、

「私ってダメだから…」

ではなく、

 

 

「私、こうやって

自分を守ってきたんだな」と、

自分を見る目が

少しずつ変わっていきます。

 

 

 

 

 

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