思い込みをひっくり返し、
あなたの可能性を開く
心の分析家
数秘コーチ
やることは多いし、
気持ち的にも
「ちゃんとしなきゃ」
「締めくくらなきゃ」って
どこかで力が入る。
だからこそ
ちょっとしたことでイライラしたり
些細な出来事に落ち込んだり
疲れが抜けなかったり。
「私、なんでこんなに余裕ないんだろう…」
「私ばっかり動いてる気がする」
そんなふうに、
自分を責めたり
落ち込んだりする人も
多いかもしれませんね。
頑張りすぎると、
自分にだけじゃなく
周りに対してもイライラしちゃう。
-
ちょっとした一言にカチンとくる
-
家族の動きがやたら目につく
-
「なんで私ばっかり…」って思ってしまう
- 自分だけ用事に奔走しているように感じる
でもそれって、
あなたの心が狭いわけでも
ダメなわけでもない。
逆に、
すでに頑張り過ぎている
ってことなんです。
そんな時は、
「どうしたらちゃんとできるか」
「全て完璧に仕上げなければ」
ではなく、
ちょっと立ち止まって、
こう問いかけてみてください。
「私、今なにを我慢してる？」
「本当は、どの部分が嫌なんだろう？」
イライラの奥には、
たいてい
「抑え込んできた本音」があります。
・本当は休みたい
・誰かに任せたい
・ひとりになりたい
・言わなくても手伝ってほしい
それを無視したまま走り続けると、
心はちゃんと
サインを出してくるんですよね。
私も、キッチンのしつこい油汚れと
戦っている時に、
朝から昼からゲーム三昧の息子に
やたらイライラして、
もっともらしいことを言って
（外に出て日光を浴びろ、とか）
外に連れ出しつつ
お小言を言ってキレられて、
あ〜〜、私、息子に対して
好き勝手してばっかり！！
ずるい！！
って思ってんだな
なんて思っていました。
年末は、
「もっと頑張る時期」じゃなくて
「今の私を労う時期」でもあります。
それでもなかなか
「自分がやらないとお正月迎えられない」
みたいに感じて
手を抜けなかったりも
するのでしょうけれど、
完璧じゃなくていい。
機嫌よくいられない日があってもいい。
力が抜けない自分も、ダメじゃない。
まずは今日ひとつ、
「やらなくていいこと」を
やらないでいてみる。
手放してみる。
たとえば
-
完璧なお掃除をやめる
-
無理な予定をひとつ断る
-
今日、１品だけ惣菜にする
なんて小さなチャレンジ
やってみてはどうでしょう？
それだけで、
あなたの心は少しだけ
呼吸を取り戻しますよ。
2026年1月
数秘コーチングセッション
リニューアルします！
あなたの感覚を言葉にして
整理する90分セッション
-
自分のことがよくわからない
-
つい人と比べて苦しくなる
-
周りを気にし過ぎて行動できない
そんな気持ちを
抱えている方に向けた内容です。
新しいセッションでできること
-
自分の感覚を言葉にして整理する
-
人と比べず、自分らしい選択ができる
-
自分らしさを活かして行動する一歩を踏み出せる
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