「素の自分」

「そのままの自分」

 

 

そんな自分でいたいと思ているのに

いざ、そうあろうとすると

どこか怖さを感じる瞬間があります。

 

 

 

 

その根っこには、

 

 

があるのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

たとえば――

• なんでも器用にやり遂げられない

• 気が利かない

• 何かが抜け落ちてしまう

• 周りに気を配れない

そんな自分を見せるのが怖くて、

隠そうとしてしまう。

 

 

 

 

 

そして、日常の中では、

「あれもこれもできないよ！」

という気持ちが

一気に噴き出すことがあります。

 

 

そこで無意識に出てくる反応が

「相手を責めること」。

でも、本当は責めているのは

 

 

 

なんですよね〜。

 

 

 

 

 

 

私もそんなことがありました。

末っ子が夜中に痒くて

体をかきむしっていた時、

 

 

夫から

「飲み薬とかないの？」
「こんなになってるのに気にならないの？」
「病院行って聞いてないの？」

と、矢継ぎ早に言われたんです。

 

 

 

その瞬間、私の中で感情が爆発。

 

 

「あれもこれもできないよーー！！」

「あなたは口ばっかりでいいよね！」
「気になるなら自分が連れて行きなよ！」

 

 

と、相手を責めるモードに突入し、

自分の機嫌が急降下するのを

感じました。

 

 

 

 

でも、実は

責めていたのは相手じゃなくて私自身。

「余裕がなくてできない自分」を

すでにたくさん責めていたんです。

 

 

 

ほんとは「できなくてもいい」し、
「それやっておいてよ」と

素直にお願いすればいいだけなのに、

 

 

 

【できない自分】がバレた！
どうしよう〜！って無意識に

自動反応してしまったんですよね💦

 

 

 

 

そもそも、最初に

自分のことを何かで責めているからこそ、
人に指摘されると

「バレた！」と感じて

逆に相手を責めてしまうのです。

 

 

 

 

 

 

責めている自分を許すことで「そのままの自分」で生きていける

 

 

 

本当は、できない自分がいてもいい。
余裕がないときには「お願いしてもいい」。
完璧でなくても大丈夫。

 

 

 

素の自分を出すのが怖いのは、

完璧じゃない自分を

隠そうとするから

です。

 

 

 

けれど、その部分を

少しずつ許していけたとき、
もっと軽やかに「素の自分」で

生きられるようになります。

 

 

 

 

子どものこと、家のこと、仕事のこと…
全部を完璧にやろうとすると、

本当にしんどくなってしまいますよね。

 

 

でも「できない私」を

責める必要はありません。

 

 

できないと感じる時こそ、
誰かに助けてもらったり、頼ったり

お願いできるサインです。

 

 

 

 

毎日の

「できない自分」を責める瞬間ごとに、
「素の自分を出しても大丈夫」と

感じていくための練習をする

そんなチャンスが

たくさん転がっていますね。

 

 

 

自分ができない！と責めるのではなく、

その時、感じている弱音やお願い事など

そのまま伝えてみることで、

 

 

 

また自分のことを

知っていける。

 

 

 

あぁ、こんな部分もあるんだね。

あれ？できてるところもあるよね。

 

 

 

 

責めるだけ、ではなく

様々な自分がいることを

日々の中から見つけていくことで、

 

 

きっともっとラクに、

もっとあなたらしく

過ごしていけるのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

土日の、家族との時間も

増える週末だからこそ、

 

 

自分を責める時間を少し減らして、

 

 

 

 

なんて、自分の気持ちも

訊いてあげてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

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