やることはあるのに進めない！
体や心がついてこない！
更年期世代の女性が
自分を後回しにしないための時間と
心の再設計サポーター
あやかなこと、
やまなかあやこです
止まっている原因を見つけて、
自分のペースで前に進める仕組みを
整えていきます
前回からまた１週間
投稿が空いてしまいました。
前回、
「ゆるむ工夫への意識」が
でやすくなったという
お話をしました。
そのお話をしますね。
先週、数ヶ月ぶり・・・
たぶん４ヶ月半ぶりに
発作を起こして欠勤して数日間。
小さな発作が起こりやすく
なっていたので用心してました。
ただ、
なんだかんだ自宅の用事が
ちょいちょいあり。
ただ、前回もお話しましたが
その時々の自分の状態に
気づきやすくなってまして。
例えば、この１週間。
熟考の末に自分の心と信念に従い、
大きな手放しをしました。
この数ヶ月、
母の眼瞼下垂の関係をメインに
いろいろバタバタ。
それ以外も、次から次に
なにか予定があったり、
不可抗力な出来事が起きたり。
まあ、なにかしら動いてましたね
目の前のことに流されると
自分を見失う！
と思い、やってたことがありました。
ダブルヘッダーで通院した時に
ずっと前から行きたかった
カフェでランチ。
薬待ちの合間にスタバで
まったり。
たまたまできたスキマ時間に
洋服を買う。
車検でディーラーにいる間、
ジャーナリング。
毎日のヨガと念入りなデンタルケアは
絶対欠かさない。
毎週末のボディワークのレッスンも
必ず参加。
毎週末は珈琲豆を挽いて飲む。
日帰り出張のランチで
食べたいものを食べた。
（韓国バーガーは美味しかった！）
母の病院に行くがてら
少し遠回りしてプチドライブ。
一試合丸々じゃないけど、
リアタイで巨人戦テレビ観戦。
野球は別として
（感情が乱れやすいから）
最低限やりたい範囲で
自分に帰る時間は死守しました。
あ、ちなみに私は
デンタルケアに手間をかけますが、
めちゃくちゃリラックスします
もともと、
ヨガ、デンタルケア、
ボディワーク、ドライブは、
自分をしっかり取り戻せるんです
ただ、
「次はなにがあるんだっけ」
「このあとのタスクはどうしよう」
先読みと行動計画で
頭はグルグルしてましたね。
でも、そんな自分にも
気づくようになってました。
そして、
なんとかなるさ！
って思える自分も出てきました。
グルグル思考で、
どうしよう〜って考え続ける私と、
なんとかなるから大丈夫！
って思える私。
その２人の私が
うまく融合しきれてはいないけど、
実際なんとかなってました
今までの私なら
９割がグルグル思考の私だったはず。
自分のいまの状態を
意識するとしないで
これだけ違うんだな、と
実感しました。
さて。
忙しかった時期に感傷的になるのは
これで終わりにします。
ホントは私が忙しかったなんて
あなたには関係ないから。
ただの日記。
（参考や気づきにつながってほしい
という想いはありますが）
来週以降、
私がどういう役割で
あなたの人生の役に立てるか
そのへんを踏まえつつ
投稿していきます。
実は、
この忙しかった期間に
大事な大事な気づきがあったから
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