時間がない！
あれこれ忙しくてうまくいかない！
自分を後回しにしない女性ひとり起業家の
ための時間と心の再設計サポーター
あやかなこと、
やまなかあやこです
心から望む結果を出すために
＼あなたに合った仕組みを作りましょう／
この数ヶ月、
いろいろなことがあり、
実はちょっと疲れておりました
体は比較的安定してますが、
メンタルの症状は
何回か顔を出してて
そんな時、あるテレビ番組に
推しのひとり、
SnowManの阿部ちゃんこと、
阿部亮平さんが出てました
「自分が信じて決めたことを
やっていいんだ」
それに気づかせてくれたのが
阿部ちゃんだったわけです。
この日は、数日前からいろいろあり、
無意識に緊張感とかモヤモヤとか
あったんです
そんな私に
背中を押してくれた
もちろん、実際に
阿部ちゃんが私の背中に
触れたわけではありません。
←当たり前じゃ
ようは、
自分を安心させるのは
結局自分しかいなくて。
阿部ちゃんは
そのトリガーだったわけです。
なにかを見て、
自分のメンタルの状態が変化する
心理学でこのスキルを
アンカリングって言います。
アンカリングの効果を出すには
いわゆるトリガーの存在が大事。
だから、阿部ちゃんを見て
私のメンタルの状態が変化したんです
私にとって東方神起も
同じ効果があります。
あなたには
そういう効果がある
トリガーがありますか？
別に推しタレントじゃなくても
いいんです。
アニメキャラでもいい。
家族でもペットでもいい。
好きな場所を思い浮かべるのもよし。
ちなみに、
かつてのお客様で、
猫がトリガーの方がいましたね。
いずれにしても。
自分の感情を
望ましい状態にできるのは
自分しかいない！
ってことです。
外部環境でネガティブなことが
あったとしても
最終的に自分のご機嫌を整えるには
あなたしかいません。
そうしないと
自分に安心できない。
そうしないと
なにか行動してもうまくいきにくい
あなたは
自分を安心できる方法を
持っていますか？
考えるというより
頭に浮かんだものを
確認してみてください
ちなみに。
私自身も、あなたに対して
安心感を持ってもらえるような
姿勢でいきたいと思います
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