時間がない！
あれこれ忙しくてうまくいかない！
自分を後回しにしない女性ひとり起業家の
ための時間と心の再設計サポーター
あやかなこと、
やまなかあやこです
心から望む結果を出すために
＼あなたに合った仕組みを作りましょう／
週末、うっかり
ブログ投稿準備し損ねて。
いつもと違う時間に投稿です。
その原因のひとつが
ダラダラスマホです。
前回の投稿で
「ダラダラスマホをしてしまう」
ってお話をさせていただきました。
ご存知の方も多いかと思いますが、
そもそもSNSは
長い時間滞在してもらうよう
細工がされています
いきなり言い訳！？
まあ、ちょっと聞いてください。
そうです、つまりは
まんまと
操られてるわけです。
具体的になにに操られてるか
細分化してみました。
●リール
●Threadsの投稿の一部
●電子コミックの広告
この３つです。
さらに、どんな内容に
操られてるか。
３つに共通していたのは、
ネガティブな内容
この先どうなるんだろう・・・
うんうん、気持ちわかるよ・・・
なんてひどい事態なんだ・・・
特に、
Threadsや電子コミックの広告は
ネガティブな共感を得るような
内容が多くないですか？
人間の脳は、ネガティブなので
ネガティブなことに
意識が向きやすくなってます。
だから、SNSは
その人間心理をついて
ネガティブな情報を
目につきやすくするわけです
さらに今度は
なぜ見てしまうのかを
自分に聞いてみました。
ダラダラスマホを
少なくする方法は
いろいろあります。
あなたも対策したこと、
ありませんか？
でも、
ついつい見てしまうのは
なぜなのか。
つまり。
スマホを無意味に
触ってしまう根本原因。
私の場合。
●単純にダラダラしたかった
↓
疲れている
●自分のなかのネガティブが
オーバーラップしている
↓
過去の嫌な体験を
消化できていない
●ストーリーズやブログ投稿の
流れでそのまま滞在
↓
次になにをするか
自分のなかで明確ではない
深堀りすると
単にダラダラしたかっただけでは
なかったようです。
というか、これは。
私だけではありません。
ついつい無意識に
スマホを手に取って寝転がり、
気づけば時間がだいぶ過ぎてる
スマホやSNSの機能よりも
奥深い理由があるんです。
私が以前、
セッションさせていただいた
クライアント様にも
同じような方がいらっしゃいました。
その方についても
根本原因を深掘りしました。
そして見事、
スマホダラダラを軽減できたんです。
根本原因がわかった
では。
次にどうしたらいいか？
ぶっちゃけ根性論では
解決できません。
スマホやSNSの誘導機能は
かなり巧妙ですし、
先ほどお話したように
脳はネガティブです。
そして脳は怠惰が好きです。
次回、
どうしたらいいか、
あやかなはどうしてるか、
お話しましょう。
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