苦手なパソコンや事務作業に
ひとりで悩むアラフィフ起業女子
あなたの事務作業を助けます！
あやかなこと、
やまなかあやこです！
心から望む結果を出すために
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※訂正線箇所は変更予定※
「自分を緩めて愛でる」ことに
注力する１ヶ月と決めて。
半分が過ぎましたが、
まだいまいち
感覚がつかめてません
ただ、なんとなく
少〜しずつ意識が変わってきてる
感じはあります。
いま、職場がここ数週間
激しく忙しく。
私は残業免除の配慮を
いただいてますが、
チームは毎日残業です。
以前から、罪悪感が
あったのですが
ある時にふと気づいて。
定時退社は私の命を守ることだと。
無理して残業して悪化したら、
出勤できないどころか
あらゆる疾患が悪化しかねません。
ストレスや疲労で
免疫力も落ちますしね。
そう気づけたら気持ちが楽になり、
理解してくれる仲間への感謝や、
いる時間にチームに貢献していこう、
と思えるようになりました。
そんな私は、
この１ヶ月の取り組み以前から、
心を緩ませることを
実はいくつか続けていたのです
念入りなデンタルケアも
そのひとつ。
食いしばりが強い、
歯周ポケットが深い箇所がある、
などの症状のためでもありますが、
夜のデンタルケアを終えると
ゆったりした感覚になり、
副交感神経が上がってるのが
わかるのです。
また、私は今年春から、
珈琲豆を取り寄せて、
自分で豆を挽いて飲んでます。
北海道のありたえりさん
から
良質な豆を焙煎していただいたものを
送ってもらってます
いつもありがとうございます
だいたい毎週日曜の
お昼ご飯の後なんですが、
素焼きのアーモンドをつまみに
飲むのが最高に幸せ💕
そもそもきっかけは、
えりさんの投稿やストーリーズを
見てたら珈琲に興味が出て。
無心で豆を挽いたら
気持ちがゆったりするんじゃないかと
ひらめいて始めました。
だから電動じゃなくて
あえて手動のミルを探し始めました。
長続きするか自分に疑心暗鬼が
あったから、
ミルデビューはダイソーのミル
なんと550円！
そのわりには、
キチンと挽けるし、お手入れも楽。
しかし、さすがに550円だから
挽きムラで雑味も出やすいな、と
使っていくうちに気づきました
そこで、夏。
以前からチェックしてた
ある有名メーカーのミルに
買い替えました
Amazonで2,000円くらいかな。
ところが。
使い方がよく理解できず、
うまく挽けないどころか
お掃除で分解したら構造が複雑で
修復不能に
ChatGPTに相談したけど
ナシのつぶて。
仕方なくダイソーに出戻り。
そこで私はあることを
決意したんです。
当時コンサルを受けていた
ビジネスの土台見直しと商品設計を
無事やり終えたら
買い換えようと決めました。
そして！
９月にコンサルが終了し、
買いました！
タイムモアという
有名メーカーのミルです！
ホントは一万円くらいしますが、
ちょうどAmazonで
タイムセールしてて
8,000円しなかったかな。
あっ！という間に挽き終わります。
ダイソーのミルで10分が、
タイムモアだと１分ちょっとかな。
実はダイソーのミルで
無心で挽く時間が少なかったので、
あまりの速さに
気持ち的には物足りないけど。
でも、すごくいいんです！
調節ダイヤルが細かいので
微調整ができるから
自分の好みにあった挽き方を
目下研究中
一度すっごくいい塩梅になって、
めちゃくちゃ美味しかったな〜。
思った以上にお手入れも簡単だし、
構造がわかりやすいから、
分解しても元に戻せます。
YouTubeで調べて分解して、
各部品を専用のブラシで
キレイにしていくと
無心になれて気持ちがスッキリ〜
ただ、あまり頻繁に分解すると
部品がずれちゃうみたいで。
そうすると味の調節にも
影響しちゃいます。
なので、分解は月１にして、
普段のお手入れ用に
ブロワーを購入しました。
（さっきの写真の風船みたいなやつ）
ブロワーを調節ダイヤルや
ミルの内側に吹き付ける作業で
無心になることができました
専門的な話になりましたね。
なにが言いたかったかというと。
自分が望む方向性のための行動を
実は実践していた
そして、もっと大切なのは、
その行動してる時に
意識がそこにいるかどうか。
いわゆる、
「今ここ」に
「自分」がいるかどうか。
私は珈琲タイムやデンタルケア等を
通じて、
「今ここ」に自分がいることを
意識できるようになってきました
そして今の課題は、職場でも
同じような意識でいたいこと。
どんなに忙しくても、
心まで忙しくならないこと。
自分を見失わないこと。
以前の投稿でも
お話した記憶がありますが、
「忙」という字は
「心をなくす」ということ。
「あ、いまザワザワしてる」
「あ、いま忙しなく感じてる」
そんな自分に
気づき始めつつあります。
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