仕事もプライベートも思い通り🧡
爆上がりセラピストの
おつだ あやこです♡
自己紹介は→こちら♡
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じゃじゃじゃーん
１０日ごとの測定日がきたよ💁♀️
（チャレンジ開始から３０日目）
1回目測定はこちら
↓↓↓
2回目測定はこちら
↓↓↓
２月に入ってから、
インフルAがやってきたから、
ほとんど食事がとれなかった
けど、デトックスができたと
思って、こっからカラダも
整えるよー❤️
で、結果は…
ついに70キロを切ったぜ👍
（開始時72.4→−2.6キロ減）
この１０日間で意識した事
⭐️お腹へっこめた
⭐️野菜が多めだった
⭐️水分を意識した
⭐️爆上がりエクササイズ部の朝活が
始まったので、集中した
⭐️骨盤をたてたり、姿勢に注目した
⭐️鏡をやたら見た
ファスティングにもインフルにも
助けられてばっかだけど、
３月の目標にむけてがんばりまーす
でかけたら、フォーマルスーツ
ばっか目に入る😂😂
ではまた１０日後に💕💕
ただただ、朝踊ってるだけでは
ないよ‼︎マインドやメンタルも
整えながら、みんなのエネルギーも
循環させていく
そんな【爆上がりエクササイズ部】に
遊びにきてみない？
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
朝の早起き習慣つけたい人
運動不足な人
腸活したい人
１人で継続できない人
踊るのが好きな人
そんな方はぜひきてね♡
3月には募集が開始するからね
爆上がりエクササイズ部の次の入部は
４月だけど、こちらで健康情報や
お知らせを待ってね
↓↓↓
（16時間ファスティングと
エクササイズの専用LINEだよ）
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私はアーユルヴェーダを使いながら
カラダのデトックスや、
潜在意識やセッションでアタマや
ココロも軽くする活動を
しています♡
今ココの自分を
知りたい方は是非ヒカリちゃんカードを
引きにきてね♡
こちらから会いにきてー💖
↓↓↓
『ヒカリちゃん』って
メッセージくださいね🤗
今日も最後まで見てくれて
ありがとうございます🌿
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