こんにちは。
ふじあやです。
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自分と向き合うための質問が届くので
自然と“自分と向き合う習慣”が身につきます。
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この記事で書いた
新しい生活リズムが
良い感じです。
わたしにはあってるみたい。
今朝も朝起きていちばんに
「あー。幸せだなぁ」
と、感じている自分がいて。
ここ数日間のバランスとかリズムが
良い証拠だな、と直感的に感じました。
そういうときって
必ず 音がする。
ものごとが
チャチャチャチャチャッ！
とスムーズに進んだり。
スタタタターーッ！
と決まっていったり。
とにかく難しいこと考えなくても
やることやスケジュールが
あれよあれよと決まっていく感じ。
協力してくれる人や
必要な知恵も
どんどん集まってくる感じ。
まさに流れるように。
ドドドドドドーッ
みたいな音かも。
（お好きなニュアンスで受け取ってください♡）
昨夜のわたしたち夫婦の会話。
夫がふとこんなことを言ってきた。
「数年前までも楽しい！面白い！は日常で感じてたけど
こんなに毎日“幸せだなぁ“と噛み締めることはなかった」
そこからたしかに。
「楽しい！面白い！」と
いう興奮したアドレナリン出る感じと
「幸せだなぁ」とほっこり
しみじみ感じるのはまた違う感情だよね。
ということを話していました。
自分にとって
“幸せを感じること“
を把握しておくこと
そして。
その環境に身を置くための
選択をする
ってすごく大切なこと。
今朝はそんなことを
振り返りながらの
ノート時間。
ノートに書いた
わたしの幸せのキーワードをシェアしましたよ。
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「非日常」というキーワードも書いたけど
たとえば旅とかでなくても
ささいなことで良いんです。
いつも使わないような
スパイスを買ってみて
料理に使ってみる、とか。
いつもは歩かない道で
家に帰ってみる、とか。
大自然の中にいるような
音楽をかけて過ごしてみる、とかね。
朝からそんな心地の良い
時間に浸っていたら
（わたしのマウイの師♡）
から着信が。
正確には
「あやちゃーん。どこかで話せる？」
とメッセージがきて
ちょうどその瞬間はスマホをさわってて
すぐ返信。
「今から大丈夫でーす」
「明日以降でもお昼なら大丈夫でーす」
というゆるいやり取りから
通話がスタート。笑
朝からノートに書いた
スケジュールくずれているけど
心が動くままでここは
ぜんぜん良いのです。
（じゃあ事前に書く意味ないじゃん？と言われるとそうなんだけど、確実に、意味は、あるんです。詳しい理由は長くなるので別で。）
気付いたら１時間近く話していて
本題からは色々と巡り巡ったけど
わたしにとって
整う時間。
あれこれ頭を働かせるというより
いま、すごく流れに乗っている
感覚があるから
この流れで直感を頼りに
波に乗っていこう。
「今のあやちゃんはそれが良いね」
って話してくれて
そうそう、そうなんだよね！って。
この言葉をきちんと
受け取らせてもらうために
繋がったのかなーって。
おもしろいね。
大きな波に乗りたいときってね。
両足でぐっと力入れて
立つのではなくて
片足重心で力ゆるめる方が
うまく乗れるんだって。
わたしは全然サーフィン
やらないんだけどさ。笑
人は普通に生活してると
勝手に力を入れることの方が多い。
日常で無意識に食いしばってるのとか
まったく気付かなかったり。
「お口ぽか〜ん、としてください」
とヨガの先生に言われて
意識してやっとゆるむができる。
みんな無意識に力入っちゃうから。
（逆に、外で口ぽか〜んとなっていると恥ずかしいし）
力を入れる方が、カンタン。
頑張るほうが、簡単だから
みんな何かを叶えようとするとき
力んだり頭を使いすぎたりする。
ほんとうは逆なんだよね。
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