佐賀・福岡 編み物レッスン・美文字レッスン
＊Akky＊(アッキー)のよしはらあきです。
ブログにお越しいただきありがとうございます
先月からヨガインストラクター
岡部有希ちゃんのヨガに参加しております
今までも佐賀で開催される際は
時間がある時に参加する様にしていたのですが
実際は何ヶ月かに1回程度しか参加出来てなくて
身体が硬くなってきていました
4月からオンラインでヨガをされるとのことで
おうち時間を過ごしている私はオンラインなら参加できる‼️と思って喜んで参加しています
毎回ヨガが始まる前に身体の調子を聞かれます
今日は骨盤や腰の痛みがあり肩甲骨と肩甲骨の間が張った感じがしていたので伝えました
有希ちゃんのヨガは参加者の身体の状態に合わせて動きを取り入れてもらえるので
自分の身体の状態を自分で感じることができます
私は骨盤を動かす時に身体が歪んでるなと感じたのと 足の付け根を動かす時に関節がグリッと音を立てながら動いているのを感じました
だいぶ負担をかけてしまっているなぁと思いました
ヨガの途中で写真を鍼灸師の船津のどかちゃんが撮ってくれていました
写真を見て あいたー💦私(左下)今から走ります‼️みたいなポーズになってる😅
右上の有希ちゃんのポーズと比べたら
あまりの違いに笑えてくる（笑）
90分ゆっくりと身体を動かし
じわっと汗をかいて心地良い時間でした
自分の身体を観察しながら
次回の開催も愉しみにしています
ご一緒できたみなさんありがとうございました♡
有希ちゃんもヨガで使ってくれています
玄米カイロ
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