おはようございます😊
中村優希です。
被害者メリットと“穴掘り”の心理
トラブルを呼び込む前に止める3ステップ
「どうして私ばかり、こんな目にあうんだろう」
「またトラブルに巻き込まれた…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、これは単なる不運ではなく、
心の奥に潜む「被害者メリット」が
関係していることがあります。
被害者メリット！？
被害者メリットは甘い果実だけど、
やがて毒になる。
最初は少し“得”をしたように見えても、
その思考が積み重なるほど、
やがて理不尽な被害を呼び込むのです。
被害者でいることに隠された“得”
人が被害者でいることをやめられないのは、
そこに無意識のメリットがあるからです。
• 「かわいそう」と注目される
• 正当な理由で休める
• 責任を回避できる
• 補償やお金を得られる
意識的に望んでいなくても、
潜在意識は「これは得だ」と
判断してしまうのです。
“穴掘り”の心理とは？
フラクタル心理学では、
こうした「わざわざ自分で不利な状況をつくること」を
穴掘り と呼びます。
最初は
「助けてもらいたい」
「注目されたい」といった欲求から
軽いトラブルを呼び寄せます。
けれどそれがクセになると、
もっと大きな“穴”を掘りはじめ、
理不尽な現実へとつながっていきます。
被害者メリットが呼ぶ“理不尽な被害”
実際にこんな例があります。
ある人は事故に遭って保険金を受け取り、
「少し得をした」と感じていました。
ところがその後、
自転車置き場に停めていた自転車をわざと倒され、
壊されるという“完全な被害”を経験。
最初は被害者であることにメリットがありました。
けれどその思考が積み重なるにつれ、
やがては本当に望まない理不尽な被害を
招いてしまったのです。
被害者パターンを抜け出す3ステップ
この負のループを抜け出すために、
次の3つを試してみてください。
1. 出来事を書き出す
最近のトラブルを思い出し、
「そこで得たものは何か？」を整理する。
2. 正攻法に置き換える
欲しかったのは「注目」？「休息」？「お金」？
→ それを健全な方法で得るとしたら、
どんな手段があるかを考える。
3. 子ども脳を修正する
「もう被害者にならなくてもいいよ。
欲しいものは堂々と得られるんだよ」と、
自分の中の幼い部分に言い聞かせる。
まとめ
被害にあうことは偶然でも不運でもなく、
自分の心のパターンがつくり出した結果です。
裏返せば、それは「自分が本当に欲しいもの」を
教えてくれるサインでもあります。
バタフライワーク
👉 被害者メリットは、
最初は甘い果実のように感じられます。
けれど、それを続ければやがて毒となり、
自分を苦しめる現実を呼び込むのです。
だからこそ、欲しいものを
正攻法で得ると決めること。
その瞬間から“穴掘り”は止まり、
人生はもっとシンプルに、
安心して前に進めるようになります。
★★★
では、また！
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