おはようございます😊
中村優希です。
1並びの今日！鏡開きの日🎉
素敵な1日になりますように💓
さて、
あまのじゃくな自分、
あなたは経験ありますか？
(私はしょっちゅうです。)😱
「やらなきゃいけないこと」があるのに、
どうしても反対のことをしてしまう。
たとえば、
ダイエットしようと思っているのに
スイーツに手を伸ばしたり、
勉強しなきゃいけないのに
YouTubeを見続けたり。
頭では「今やるべきこと」が
分かっているのに、
行動が逆を向いてしまう。
そのたびに、
「なんで自分はこんなにダメなんだろう」と
自己嫌悪に陥ること😓ありますよね。😓
実は、こうしたあまのじゃくな行動は、
私たちの内なる子ども、
「インナーチャイルド」からの
メッセージなのです💓
心理学を学んだ人ほど、
この「怠けている自分」
「逆らっている自分」を責めがちです。
しかし少し俯瞰して見ると、
本当にやりたいことをやっているとき、
私たちは自然と動けているはずです。
では、どうして
真逆の行動をとるのでしょう？
それは、自分の中に
「本当はこうしたい」という思いが
隠れているから。
たとえば、ダイエットを始める前に
「少し安心して甘えたい」と
感じている場合もあるし、
勉強に取りかかる前に
「自由な気持ちを味わいたい」と
望んでいる場合もあります。
この“やりたいこと”が
満たされないままだと、
エネルギーが逆流してしまい、
あまのじゃくな行動に繋がるのです。
大切なのは、そんな自分を否定しないこと。
「怠けてる」「頑張れない」と責めても、
エネルギーは湧いてきません。
むしろ、自分の内なる子どもに
問いかけてみてください。
「本当にやりたいことは何？」と。
そして、
「どんな感情になりたいの？」と
一緒に聞いてみましょう。
たとえば、「自由に楽しく過ごしたい」と
いう気持ちが出てきたら、
イメージの中で
その願いを叶えてあげると良いのです。
心の中で「少しだけ自由にしていいよ」と
声をかけてあげるだけでも、
インナーチャイルドは安心します。
すると、反抗心が和らぎ、
やるべきことに向かうエネルギーが
自然と湧いてくるのです。
大人の自分として
「やるべきことをやる」ことが理想ですが、
それができないときに悩むのは当然です。
でも、その悩みも成長のプロセスの一部。
大事なのは、
あまのじゃくな自分を叱りつけるのではなく、
その裏に隠れた本当の
思いを見つけてあげることです。
そこに目を向けることで、
自分の中のエネルギーを
ストレートに使えるようになりますよ。
では、また💓
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