おはようございます😊
中村優希です。
モンちゃんとの新作！
私と仕事、どっちが大切？！
なあんで、
言う人は、あまりいないかもですが
大切なこと、話してます！
さて！
「続けられる仕組みと意識」の続きです。
昨日まではこちら。
↓
1. 継続の第一歩は、とにかく小さく！
2. 「なぜやるのか」を深掘りする
3. 完璧主義は即刻手放しましょう
4. 夢を「目に見える形」で意識せよ
夢や目標って、心の中だけで留めておくと、
どんどん埋もれていっちゃいます。
だから、これを
「見える形」にするのがポイント。
たとえば、夢マップを作ったり、
スマホの壁紙に目標を書いておいたり。
夢を意識することで、
あなたの行動は無意識のうちに
その夢に向かうようになります。
エネルギーの向き先がはっきりすれば、
モチベーションなんて自然に湧いてきますよ💓
5. 仕組みを作って、楽しく、続ける
さて、ここで継続をもっと
簡単にする方法をお教えしましょう。
それは、「意志に頼らず、仕組みに頼る」
ことです。
例えば、
★記録アプリを使って進捗を可視化する
★習慣を他の行動に紐づける（朝コーヒーを飲む→日記を書く、みたいな）
★周囲に「私、これやってます！」と宣言する
「やらざるを得ない状況」を作ることで、
あなたの行動はスムーズに習慣化されます。
意志は弱いけど、習慣には割と従順ですから。
6. 自分に問いかける力を養う
途中でどうしても
「もう無理！」ってなるとき、
ありますよね。
そんなときは、
次の質問を自分に投げかけてみてください：
★「私、なんでこれをやろうと思ったんだっけ？」
★「これを続けたら、どんな素敵な未来が待っているの？」
★「やらないことで、私が失うものは何？」
問いかけることで、
最初に抱いていた熱意や
目的を思い出すことができます。
そして、それが再び行動を続ける
原動力になるんです。
継続は、人生を変える魔法
継続って、人生を作る
「魔法」みたいなものです。
小さな行動を続けるだけで、
気がつけば理想の未来が
目の前に広がっている。
だけど、魔法は自動的には発動しません。
あなたが「やる」と決めたその瞬間から、
少しずつ形になっていくものなんです。
完璧じゃなくていい。
大きなことじゃなくてもいい。
今日、たった1分でも
「それをやってみる」ことで、
明日の自分がちょっとだけ変わる。
そんな小さな変化を楽しみながら、
進んでいきましょう💓
では、また🩷
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モンちゃんシリーズ！
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