木原朝子
ありがとうございます。
気づきがあったようで良かったですね。
ダイアリーを活用し、いろいろ試しつつ、「もう一人の自分」との絆を強めていきましょう。
ダイアリーに書く日記は、自分しか読む人がいません。
ダイアリーは、他人には言えないような感情を、安心して吐き出していい場所です。
怒りや嫉妬などネガティブな感情に限らず、「めちゃくちゃ嬉しいー💕」なんてことも、その熱量のままで他人には言えなかったりしませんか？
ダイアリーには、素の自分の、生きた感情を書きましょう。
そして、「そうだったんだね～」と。
「こんなこと思っちゃいけない」とか、良い悪いの評価は無しね。
まんま書いちゃえ！
自分で自分の感情を把握するということは、案外大切なことです。
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