マヤミラクルダイアリー「自分へのメッセージ」「座右の銘」の書き方

260日サイクルのマヤ暦のダイアリー

『マヤミラクルダイアリー』 には

目標や行きたい所などが書けるページがあります。

1. このツォルキン260日の目標は？
2. この260日の自分へのメッセージ
3. この260日の中で行きたい所は？
4. 座右の銘

「特に思いつかないからいいや」ではなく、どれも書いておくのが断然おすすめです。

ここではその中から、

②「自分へのメッセージ」と④「座右の銘」について、書き方のヒントをお伝えします。

自分を応援する言葉を書こう

「自分へのメッセージ」や「座右の銘」の欄には、何を書いても大丈夫です。

もし迷ったら、「自分への応援メッセージ」と考えると書きやすくなります。

• 元気をもらえる言葉
• 落ち着きを取り戻せる言葉
• 前に進む勇気をくれる言葉

そんな言葉を、自分にプレゼントするように書いてみましょう。

座右の銘とは？

そもそも「座右の銘」とは、広辞苑によると――

常に身近に備えて戒めとする格言。

（広辞苑　第四版より引用）

マヤミラクルダイアリーは“常に身近にある存在”なので、

あなたの心の支えになる言葉を記しておくのに、ぴったりです。

「戒め」と聞くと、おかたい印象ですが、柔らかくとらえてOKです。

• 忘れずに意識したいこと
• 自分を励ます言葉
• 理想のあり方

これらをひとことで表したものが「座右の銘」です。

心が揺れ動いた時に、ニュートラルに戻る“お守り”のような役割をしてくれます。

座右の銘を見つけるヒント

「何を書いたらいいか思いつかない…」というときは、

検索してみるのがおすすめです。

• 座右の銘　名言
• 元気が出る　座右の銘
• スポーツ　座右の銘
• スティーブ・ジョブズ　名言

たとえば私は、毎回決まった座右の銘を持っているわけではありません。

260日の始まりごとに、その時の自分にしっくりくる言葉を選んで書いています。

これまでのダイアリーには、こんな言葉を残してきました。

• 植物に学ぶ
• 結果はどうであれ楽しいことをしてるならいいじゃん
• 捨てる神あれば拾う神あり
• 不安と感謝は同居できない
• すべては準備されている
• 学んで、伝えて、分かちあう
• 成功したからワクワクするのではない。ワクワクしているから成功するのだ
• 心の状態×行動＝未来
• 継続は力なり

このように、誰かの名言を引用してもいいし、自分で感じたことを短いフレーズにして書いてもOK。

あなたのダイアリーにも、今の自分に寄り添うような言葉を残してみてください。

決まりはありませんが、この２つは対（つい）になる関係でもあります。

まず「座右の銘」を決めて、

そこから自分に向けたメッセージを膨らませていくのもおすすめです。

たとえば

「不安と感謝は同居できない」という座右の銘を書いたなら、

「“ありがとう”な面を見る」というメッセージにつながるかもしれません。

また、同じページ内の

「目標」や「行きたい所」とのつながりが見えてくることもあります。

越川先生のYouTube解説も参考に

マヤ暦の専門家・越川宗亮（一般社団法人シンクロニシティ研究会代表）先生の

YouTubeチャンネル「こしかわマヤ暦LABO」でも

自分にエールを送る大切さが語られています。

第32回「『自分にエール』を送ろう！～これでメンタルは大丈夫～」

チェックしてみてくださいね。

まとめ

『マヤミラクルダイアリー』は

日々の心を支え、整えてくれるあなたの“相棒”。

「自分へのメッセージ」や「座右の銘」のページは

へこんだ時や迷った時に自分の軸を思い出させてくれます。

どう書くかよりも、自分を励ます気持ちで書くことが大切。

あなたらしい言葉を、笑顔で書き込んでいただけたらと思います。

マヤ暦の基礎から、ダイアリーの書き方・使い方まで学べます。