【50代の休息術】罪悪感なく「何もしない」を選ぶ勇気
土曜日の夜
「明日の日曜日は何しよう？」
やっぱり休みは、ワクワクするなぁ
なーんて思いながら寝たのに
目覚めたら、疲れが取れてない‥
これじゃ
家にいてもゴロゴロして終わりそう
日曜日は仕事をしないようにしているけれど
カフェで
新刊の原稿の赤入れをすることに
これまで何度も読んでは書き換えしてきた
いよいよ校了が迫っており
もう十分だと思うけれど
だからこそ、
ここの言い回しが気になる
ニュアンスが‥
なんて気になりだしたら
そのままにしとけない
結局は、たったひと言を
「うーん」と考えることになる
そのうち
疲れはどっかに吹っ飛んでいったけれど
それは、実はフェイクなのだ
夢中になれる作業は
脳に報酬（ドーパミン）を与え
疲労感よりも
精神的な高揚感が上回ることで
疲れを忘れているだけ
なんだよねぇ。。。
私の講座の受講生さんは
50代後半から60代の方が多いです
新しいことを始めるときに
やる気はあっても
仕事と家事に疲れ切っている
その疲れを
なんとか気持ちで乗り切ろうとしている
それができるのは
若者だけだ
残念ながらアラフィフ以降は
余裕を作る
余白を持つ
これがないと続きません
人にはアドバイスできるけれど
自分のこととなるとなかなか
私の自己啓発は
「休む」ということを
いかに罪悪感なく楽しめるかなのです
その手の本を読みまくってる（笑）
けれど、上手くいってない
50代からの私たちは、
「やるべき」ことをアップデートせず
いつまでも握りしめたままの人が多い
なので
「もうええか」という見切りをつけて
どんどん手放していく時期だと自覚すること
あれもこれもと詰め込んで
「充実感」という名のドーパミンで誤魔化すのは
もう卒業してもいい
「何もしない時間」を
仕事と同じくらい大切にしなきゃ
そう自分に言い聞かせながら
本屋さんで休日の午後に読む本を探しておりました
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