美ボディ☆そぎおとしセミナー報告①

本日は２０名の皆様にお越しいただきまして　本当にありがとうございました。

こちらのSHAFLさんにて

始まる前にーー。

まずは↑サトケンバージョン。

ご感想シートより

生活の様々な面からの　興味深い話が聞けて良かったです。「無知は罪」とも　言いますが　本当にまず「知るということが大事で　、その中から　自分軸で選択していくことが　必要だな　と感じました。食はいのちですね。

健康的な食生活は意識したいと思いつつ　つい余裕がないと　できないので　改めて意識することができました。

大事なことは　きちんとバランスをとって　取り入れて　「続ける」ってことですね。　心身元気になれそうな気がしました。

マクロビについて　勉強していましたが　プラスの知識を学べました。栄養素についても　タンパク質のことを学べて　実践できそうで　よかったです。ポイントがわかりやすかったです。

食事が不規則なことが　気になっていましたが　お米と味噌汁は好きなので　野菜をそんなに気にせず　しっかりと食べようと思いました。日本人の体に　合うという考え方で　頑張ります。

改めて　食の大切さを実感できました。　未来の子供たち　地球のためにも　食から見直すことが大切だと感じました。

「基本に戻ること」を考えさせられました。今は　余分なものが多すぎて　当たり前だけど　いいものが逆にわかりにくくなっていることも　わかりました。後で後悔する前に　今から続けること・・・頑張ります。

アメブロガーさんで　ご参加いただけた方

「人を良くする」＝「食」野菜ソムリエ　なつこんさん