家族みんなの毎日と未来を明るく元氣に。

薬に頼らずに治せる体をつくる栄養士セラピスト、岡田のりこです。
 

 

1月中旬に「体を引き締めよう！」って決意して

 

１ヶ月の経過報告。

 

 

左が正月に娘に撮られた

 

実家に帰った時の後ろ姿。

 

右が先週友人が偶然撮ってくれた

ランチに行った時の後ろ姿。

 

 

服の厚みや形や質感、

 

座り方や角度、

 

光の当たり具合

 

などの違いを差し引いても

 

背中とお腹周りが痩せたー(≧∀≦)

 

 

この年で急激に痩せると肌がたるむ。

 

そして食事制限は心がすさむ。

 

だから運動で筋肉を増やして

 

代謝を上げること一択で

 

今回は体を引き締めていきます。

 

 

なので、体重変化は１キロ程度ですが

 

こうやって変化が実感できると

 

やる氣もますますアップ！

 

 

週３～４のホットヨガと

 

姿勢改善、そして腹筋意識☆

 

 

健康のことをお伝えする立場なのに

 

こんなに太っちゃって

 

どうなることかと嘆いたり

 

もういいかーなんて諦めたり

 

そんな２０２４年だったけど。

 

 

２０２５年はもう一度

 

今パツパツの１１号を

 

綺麗に着こなすぞーー。

 

 

 

 今すぐできる＊体を変える食べ方７つのポイント ↑

こちらの無料メールセミナーに ご登録いただくとメルマガも 届くようになります。


公式LINEは
  
このQRコードからか、

こちらからお友達登録 してくださいませ。