家族みんなの毎日と未来を明るく元氣に♪
愛と笑いの栄養士セラピスト、岡田のりこです☆
実は、この夏、
あるゲームアプリにはまりまして…。
なんだか、ずーーーっとやってしまうのですね。
ライフがなくなると、やめるんだけど
３０分後にライフが１つ復活するのを
ソワソワ待っちゃう。
子どもに「またやってるの？」って
言われたくなくて、隠れてやったり(笑
いや、笑えない。
ホント、こどもかっっっ！って
自分に突っ込みを入れたいくらい。
これを読んでいるあなたに
幻滅されちゃったかなー。涙
小学生みたいなわたしで、スンマセン。
スマホの小さい画面を
じーーーーーっと見てると、
目がシッパシッパしてきます。
ずっと前かがみになってるから
肩や背中はバキバキになっちゃう。
そして、興奮していて
力が入ってるみたいで、
やめて立ち上がると
なんだか、いろんなところがゴキゴキしちゃう。
脳も疲労するよね～。
酸欠っぽい感じ。
まぁ、ほとんど、体にとっては
害でしかないわけで。
こういう事って、他にもあるよね。
体に悪いってわかっているけど
やめられないこと。
例えば、小麦粉製品。
パン、パスタ、うどん、ピザ…
体に悪いと知ってても、
やっぱり食べちゃう。
甘い物、炭酸ジュース、アイス
揚げ物、スナック菓子、インスタントラーメン
・・・・・・・・・・・
あぁ、体に悪い食べ物って
どうして、時々無性に食べたくなるんだろうね。
こういうものを
全部完全排除できる強い心があれば、
どんなにか健康でいられるんだろうか。
でも、
こういうものを時々楽しむのは
ココロの栄養だと、わたしは思うんだ。
だからこそ、
それを食べ過ぎないためにはどうしたらいいか。
食べる時にはどんなことを気をつけたらいいか。
そして、そういう食べ物によるマイナスを
補ってくれるモノや行動は何かを
知っておいて欲しいなと思います。
９月９日(水）から募集開始の
↑こちらのメールセミナーでは、
頑張りすぎなくても
もっと元氣な体になっていけるような
いろんな情報をお伝えしますよん♪
ちなみに、ゲームアプリをする時、
わたしはストレッチをしながらやったり、
した後は目を充分に休めるように
気をつけるようにしております。
あと、頭皮マッサージも入念に☆
ストレッチができない電車では
しないようにしてるんだ。
（時々やっちゃうけど）
早く、飽きる日が来てほしい・笑
体に悪いから何が何でも絶対ダメ！！！
は、時として、体とココロ、
両方を病んでしまうこともありまする。
なるべく
できるだけ
そんなスタンスで、
無理なく
元氣になっていこうね☆