ママと子どもたちの毎日を明るく元気に！！
愛と笑いの栄養士セラピスト、岡田のりこです。
沖縄旅行はホントに楽しかったのですが、
やはり旅先ではいろいろゆるみ、
普段よりずっと暴飲暴食生活。
帰ってきたら、早速私の口の脇に口角炎ができまして。
何か食べようとするたびに切れて痛い(TωT)
口角炎や口内炎、唇のトラブルなどは
「食べるな」っていう体からのサインですよね～。
それで、かなり食生活に気をつけていたら、
４日ほどで治りました。
この週末、
いぇーーい！治った！！
なんて、調子に乗って、
美味しいパン屋さんのパンをガツガツ食べちゃったら、
その夜からオナラがプープー止まりません。
小麦粉食べ過ぎのサインですね～。
ちなみに、小麦粉食べ過ぎの時のおならは、普通の人ならそんなに臭くない。
（腸内環境悪い人は臭いですけど）
でも、トマラナイ！！って感じ。
肉食べた時は、オナラもウンチもくっさいですね☆
でも、どちらにしろ、オナラがたくさん出るのは
腸内があんまりいい状態ではない、
大切な目安になります。
こんなふうに
体は食べ物と本当に密接に関わっている。
それをママが知っているのと知らないのとでは、
家族の健康の度合いが違ってきます。
このブログのタイトルである
「おうちごはんセラピー」
毎日を食事から、元気を作っていこう！っていうことね。
５月後半のセミナーは、予定を変更して、
この「おうちごはんセラピー」についてにします♪
まずは、どんな食材を選んだらいいか、とか
そこからね。
マクロビなどの食事法もいいけど、
そうじゃない、
普通の簡単な「おうちごはん」
で元気になっていける知識を
お話していきますよん。
募集記事は今夜アップしますね～(*^∀^*)
