家族みんなの毎日と未来を明るく元気に！！
体とココロの栄養士セラピスト、岡田のりこです♪
ジュースや紅茶飲料、そしてガムやお菓子などでカロリーオフとか、カロリーレスとかのものありますよねー。
カロリーはないのに甘い。
「やったーー！！」
って、みんな喜んで買うんだと思う。
…ホントに体にいいのか、ちゃんと知ろうね。
「甘いもの＝エネルギー摂取」と脳は認識しています。
甘いものを食べた（飲んだ！）……あれ？カロリーが入ってこない～。
すると、脳はどう考えるか。
「もっと甘いものを食べないと！！」
そうです。
こうやって甘いものをどんどん欲する脳になっちゃう可能性があるのです。
それに、噛む＆味わうってことは、「こんな食べものがこのくらい入ってくるよー」っていう信号が脳から各臓器に情報がいって、その準備をはじめさせるのねー。
なのに、ガムみたいに食べものが入ってこないと…。
臓器の調子が狂いますよー。
肝臓が「準備してたのに来ないじゃねーか！！」って怒っちゃう、とかね。
そうやって臓器の調子が狂い続けていくと、いろんな不調につながっていきます。
ガムを噛むと脳を活性化させて集中力などを高めるから、プロのスポーツ選手とか噛んでるよねー。
その効果を得たいなら、味が無くなってすぐ出して、次をまた噛んで…ってんじゃなく、
味が無くなってもひたすら噛み続ける！！
の方がいいのかなーと思います。
砂糖じゃなければいいとか、
インスリンが出ないからいいとか、
毒性がないからいいとか、
カロリーがないからいいとか、
それだけじゃないのね。
２/１７(木）募集開始の
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では、「甘いもの」の体やココロへの影響、オススメの摂り方についてもお伝えしていきます。
甘いものと上手に付き合えるようになると、心も体もみるみる変わっていきますよ。
今すぐできる＊体を変える食べ方７つのポイント
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