今日の手抜きべんとー

*　雑穀米＋ほぐし鮭
*　舞茸ソテー
*　レンコンとこんにゃくのきんぴら
*　ひじきハンバーグ（昨夜の残り）
*　小松菜のエゴマ和え





昨日、Chiekoちゃんにいただいたエゴマ。

エゴマには「α-リノレン酸」っつー、とっても体にいい油がいっぱい入ってるのさ。

軽ーく炒ってから磨り潰したら、エゴマのいい香り！！

Chiekoちゃん、ありがとう☆