アロマ教室Melissa 小野寺あさみです
今日は10年来の大好きな友達たちと、わが家で持ち寄りランチ
友達のハッピーバースデーも
気のおけない、なんでも話せる友達に恵まれて本当に感謝。
幸せです
笑って笑ってＮＫ細胞活性化しました～
今日はホルモンについて少し。
全てのホルモンはコレステロールから作られます。
コレステロールを気にして、低コレステロールのものばかり食べていたり、
ホルモン生成時に必要な酵素やビタミン、ミネラルが不足すると
正常なホルモンバランスは保てません。
栄養バランス大切ですよ
ホルモンといっても女性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン）だけではなく
炎症を抑える副腎皮質ホルモン、男性ホルモンのテストステロンなどたくさんの種類があります。
そのホルモンが正常に働き、私たちの体を動かして守ってくれています。
そして
ホルモンが足りないからと外側から足すことを続けると
体は楽をしようとして、自然とホルモンの分泌が少なくなってきます。
読み始めたホルモンの本がとても面白く、眠くならなければ徹夜して読みたいほど
でも、睡眠を削れないタイプです
ホルモン生成には睡眠もとても大切なので、今日も早く寝ることにします
来週火曜日の 「女性のためのアロマテラピー講座」では
ホルモンについて自律神経についてホルモンバランスを整えるには冷え性解消法アロマテラピーでできることなどなど盛りだくさんでお伝えいたします
ホルモンバランスを整えることは
快適に幸せに暮らしていくことにつながります
ご興味ある方は、12/8（火）「女性のためのアロマテラピー講座」
残席2名！
ぜひご参加くださいね
本日もありがとうございました
12/8（火）「生理痛イライラお悩み解消 女性のためのアロマテラピー講座」定員5名→残席2名
12/14（月）「アロマでできる風邪インフルエンザ対策講座」定員6名→満席 ありがとうございます！
ありがとうございます！