快眠ドライヘッドセラピスト

養成講師の倉林です。

 

 

さて、今日のテーマはこちら。

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＜テーマ＞

睡眠を味方につけてキレイにやせる：体重13キロ落ちました！？（1）

 

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睡眠とダイエットの関係性はとても深くて

よく知られています。

 

特に40代を超えると

代謝が急にガクっと落ちることが多いので

 

・疲れやすい

・回復が遅い

・シワやシミが気になる

・痩せにくい

・太りやすい

などに、加えて・・・

 

・記憶力が低くなる

・思い出しにくくなる

 

色々、くっついてきたりもする訳です(;^_^A

 

40代以降がキレイに痩せる為には

一つに絞らず「あの手この手」を色々調整する方が

脳や体内環境とのバランスがうまく行きます。

 

基本的に、適切な筋トレや食事は欠かせないのですが

それに睡眠を活用するのも、賢い手です。

 

実際、

「13キロ落ちました！」

という方が出ています。

（今まで何人も出ています）

 

それについて2つ、書いておきますね。

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1＞体重を指標にするのは時代遅れ

2＞睡眠と関連する「脳内物質」を味方につける

 

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今は、モデルさんでも筋トレを欠かさず

「細ければキレイ」は既に終わっています。

 

今は既に、どのように「キレイに筋肉を付けるか」の時代です。

ヒップラインなんか、そうですね。

単に脂肪分が少なくなったら、ヒップラインが更に貧弱に。

 

筋肉を付けると、体重自体は増える為、

単純に体重を指標にするのは意味がないんです。

（元々の体重がどのくらいかにもよりますし）

 

 

そこで、睡眠を味方につけると

とてもスムーズに、しかもラクに

キレイになるダイエットがしやすくなります。

これは特に、代謝が落ちる40代以降の方にオススメです。

 

 

で、記憶との関係もある、ある物質が(#^.^#)

次の記事でお伝えします。

 

今、アラフィフは、とてもキレイな方が多いですが

40代に入ってからキレイに痩せるのは

知識のフル活用に。

だから、我流よりもプロと一緒にやるほうが、うまくいきやすくなります。

 

 

私達、快眠ドライヘッドセラピストは

今までの自分から新しい自分を作るまで、

元に戻りやすい所から、良い習慣を作れる所までの時間を

ご一緒します。

 

 

 

※続々とお問合せありがとうございます。

現在いっぱいのため、

セラピスト養成講座の募集はしておりません。

お待たせして申し訳ございませんが、もう少々お待ちください。

ご興味ある方は、

今のうちに登録しておいてくださいね(*´ω｀)