こんにちは！

心地よく眠るだけで、100倍輝く自分を創る

極上快眠ライフナビゲーター倉林です。

読者登録、有難うございます！

 

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毎日の1/3は、ねむる時間。

その時間を、自分の生体リズムに合わせて大事にすると

2/3が生き生きと輝き始めます。

 

輝く自分を目覚めさせる

ねむりのチカラを最大にするお手伝いをします。

 

 

あなたは「寝付きにくい」とお悩みではありませんか？

日本人の1/5は、睡眠に悩んでいると言われます。

 

 

口呼吸は避けた方がメリット高いのは

よく知られています。

 

例えば、

・口が乾いて病原菌に感染しやすい

・喉が渇いて目が覚めやすくなる

 

いびきとの関連もよく指摘されています。

 

 

けれど、寝ている間は

どうにもこうにもコントロール出来ないもの。

 

これを、何と100円均一のアイテムで

手軽に対策が出来るんです

 

 

使うアイテムは

↓

 

マスク！

 

これをつけたまま、寝るという事です。

 

案外、ちゃんと保湿になります。

布は息苦しい方もおられますので

紙のマスクで大丈夫です。

 

 

それでも息苦しい方は・・・

マスクを半分に折る！

 

そうすると、口元だけにマスクがかかりますので(*´ω｀)

 

 

是非一度、試してみて下さいね！

 

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