アロマセラピスト＆ハーバルセラピストの倉林です。

新学期・新年度がスタートし、連休も終わると・・・

環境にも少しずつ慣れてきたものの、少しずつ思う所も出てきやすい時期でもあったりしませんか？

日中の活動をポジティブにするためにも、目を向けたい事の一つが、睡眠の質。

成功する人は

「朝に強い」とか

「朝の時間を大切にしている」とか

言われますよね。

私も成功、したいなぁ。

その為にも、睡眠、大切。

で、この睡眠に、セロトニンも関係しています。

セロトニンって、脳内の神経伝達物質の一つ。

一日中、分泌しています。

でも不足すると、中々寝付けなかったり、深い睡眠が出来なかったり。

「ほうせん核」という部分で産生されているので、そこを穏やかに調整する作用が期待できるツールの一つに、アロマテラピーの精油も使えます。

お勧めは・・・

カモミールローマンやマンダリン、スイートマジョラム。

思わず色々考えてしまって、中々寝付けない、という方。

スッキリと朝を目覚めて、成功したいという方。

是非、精油も使ってみて下さい。

使い方は、簡単。

ティッシュやコットンに何滴か落として、それを枕元に置いて、寝るだけ。

ただし・・・

きちんとしたアロマテラピーのメーカーさんの物を購入しましょう。

ご質問があれば、Animoにもお問合せ下さいね。

精油で、朝スッキリと目覚めて、すごい成功する人が出てくると、嬉しいです！

私も今日はカモミールで寝ようと思います。

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