高齢の親に冷たい態度をしてしまった後の罪悪感。

優しくて。普段は自分の芯もある。
でも、自分にとって大切な人となると

急に自分を譲りがちになる。
そんな方に向けて書いてます。

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いつもより疲れ気味だったとき。
心の余裕がなくて、つい、

高齢の親へ「わかったってば！」
素っ気ない返事になった。

そんなときにやってくるのは
「ああ～あんな言い方をしてしまった、、」
という罪悪感。

そしてもれなくやってくるのは
「それで父がますます不安定になって

認知機能が下がってしまったらどうしよう…」
と、まだ起きていない

(し、起こらないかもしれない)
先のことまで広がっていく不安思考。

罪悪感に加えての不安や心配は
自分の心も消耗しますよね。

こんなとき。

バウンダリー(境界線)の視点でみるなら、
今ここ・じぶんという島から離れて、
相手の島や想像の島に出向している。

と言えるかもしれません。

これは

自分ができること。すること。
相手ができること。すること。
誰にも、どうにもできないこと。

が混在している状態。

まずは、

じぶんという島(自分の領域)に戻りたいです。

じぶんの島に戻るというのは
相手の島を見放す、ということではないのです。

じぶんもすり減らずに
相手の島のことも必要であれば手伝える。

双方良しに向かうための、一度もどる。
なんです。

だから、少し時間をとって落ち着いて。

今ここの島から他の島(相手や想像)を見てみる。

すると、他の島に居続けると見えなくなることも
じぶんの島(自分自身)に戻ることで、新しい、