後悔と罪悪感が頭から離れないとき。心のバウンダリーを使ってみてみる。

勢いで、つい言ってしまった強い言葉。

怒りが収まらなくてぶつけた大人げない態度。

 

時間が経ってから「あああ！なんであんなことを！！」

振り返っては苦しくなったり、

相手を心配したり

自分を責めたり。

そんなループにはまるとき。

 

「バウンダリー／境界線」という考えを使って

出来事を振り返り、整理して、

これからに活かしていきたいです。

 

責めるより、自己理解。

苦しさループより、癒しの方向を選びませんか

 

①② ③とシリーズで書きました。