一年かけて、過ごしやすい心身の土台を育む
『ソマティック・ヒーリングクラス』。
2期の方のフィードバックの続きです。
①「私自身が変わり、子どもたちも自分の人生を生きられることを信じたい」＞＞
今回は『1年を通しての変化』についてのフィードバックです。
自分に時間をあげること、ゆっくりの余裕をあげること、その大事さは、体感してみるとわかる。…けれど体感するまでが「もっと早く！こんなんじゃ遅い、足りない」とのせめぎあいなのですよね。でも、癒しの準備は少しづつつ、ゆっくりが大事なこと、読んで頂くと届くかな？？と思います。
癒しにおけるゆっくり、は“遅い”のではなく、“安全・安心・丁寧”になるのですよね。
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第一回目から中盤まで、家族ともども心身的にいろいろある時期と重なり、なかなか思うように取り組めず、ちょっと歯がゆく感想もままならないときがあったのですが、ゆったりのペースにとても救われ、このタイミングで受講できたことは、自分・家族を振り返る機会と重なりとても良かったと思っています。自身の変化としては、ガチガチに考えたり、絶対こうでないといけない、〇〇すべきとかの枠が緩やかになったこと。自分をまず第一に考えるようになったこと。一人でも大丈夫と思えること。耐性領域の幅が広がったと感じられること、など沢山あります。学んだことを使う機会は日常になっていています。特に自分の身体の感覚、感情、思いを自分に聞く場面があります。バウンダリーワークも人と会う時、人がいっぱいいる場所に行く前にイメージするようにしています。
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なんと言っても、自己理解が今までよりも深まりました。
自分のこと大切だと頭では分かっていたけど、心の声や体の反応を受け止めていなかったなと気づきました。自分を人のためにたくさん譲っていたな…と。
自分を理解するって難しいけど、気づけた時、わかってあげれたかも！の時は嬉しくて機嫌もいいし、家族にも、優しくできてる気がします。
今回、受講するきっかけは自分のケアも気になっていたけど家族を癒すことができたらなと思っていました。しかし、まずは自分を癒すことが大切だと感じました。
わたしが家族を癒すなんてできないと言いますか、家族それぞれ人生をかけて向き合って自分を癒していくのものなのかなと思いました。
トラウマって聞くとちょっとドキッとするイメージでしたが、愛があるものなんだなと経験しました。
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2ヵ月1度というのはだいぶ間が空くなぁ...と思ったりもしていましたが、終わってみれば「ゆっくり、少しずつ」は実にちょうどよいペースなのだな、と。クラスが進むにつれ、日々経験することや、keeさんが送ってくださるメルマガの内容などからも「これもバウンダリーのことか...」などと気づくことが増えました。気づくと意図して調整できるので、自分に力を取り戻しているというか、自分の中にある力を認められる感じがして、生きやすさ・心地よさにつながるようでした。日常であたりまえに起きていることの中でじわじわと理解が深まるというのは、本当の意味で自分の心身の一部になっていくように感じられ、土台がどっしりと安定し、自分という器に落ち着きが増すような感覚です。
フリーランスでお仕事をするようになってからセルフケアの大切さを強く感じ始めて今回受講しましたが、こういう時はこうケアする、という即効性のある対処というよりは、もっと本質的な、自分の土台を築き続ける知恵をお聴きすることができたように思います。
3期『ソマティック・ヒーリングクラス』
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〇セッションのお問合せ・お申込みは
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【お知らせ】
「ソマティック・ヒーリングクラス」3期
2025年 3/8,5/10,7/12,9/13,11/8, 2026年 1/10 全6回
第2土曜 10～12時30 zoom
・資料つき
・録画つき(視聴期間：全回2026年2月末まで)
・受講料：36000円
・定員 18名様
(参加できない回は録画で代講できます)
受付締切り 3/6(木) 18時
支援者むけクラス
「トラウマ反応と『迎合』クラス」3期 申込受付3/16まで
2025年 3/20(祝木)、6/1(日)、8/31(日)、10/13(祝月)
10～12時
全4回、オンライン、資料・録画付き
講師:津田真人さん、糸井岳史さん、熊谷珠美さん
受付締切り 3/16(日) 18時