いい人でいること疲れたあなたへ書いています。
ここ最近、続いたテーマなので
シリーズにしてみました。笑
今年の疲れ、今年のうちに整理です。
疲れないためのバウンダリー！
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周りから良い人と言われる方。
自分でも
「まぁ、そう思われるんだろうな～私。。」
と思う方。
自分では
「そんなことないのにな…」
と思う方。
いずれにしても、周りの人やあなたの思う“いい人”って
どんな人だと思いますか？
もしかしたら「怒らない人」ではないでしょうか。
そして「怒らない人」はこんな感じかもしれません↓
基本、文句や不満を言わない。
普通の人だったらキレるところを冷静に対処。
笑顔でいることが多い。
穏やか、優しい人と言われる。
怒っている人のことを逆になだめる。
そんなあなたへ質問です。
怒るのがいいわるい、という二極の話ではないのですが
怒るときに伴う“怒り”という感情。
あなたにとって“怒り”ってどのようなものでしょうか。
“怒り”はヒトにとって、実はとても大切な感情です。
自分の大切なことが侵害されたりするときに
感じるものだからです。
ヘルシーアグレッション、という言葉があります。
健康な怒り、という意味です。
怒りは誰にとっても大事な感情なのです。
でも、もし、その怒りをまるきり感じないとしたら。
あなたも、あなたの感じるべき大切な感情、
感じていいのです。
もし“怒り”について「ぜったいダメな感情」
「避けるべき感情」という思いがあるときには
もしかしたら、
怒りと誰かや自分の不安、
怒りと誰かの怖い顔、
…など、「怒りはよくない」に結びつくことが
あるかもしれません。
でも、あなたが感じる怒り自体は
わるいものではないのです。
誰かにとってのいい人にならなくていいのです。
「いつものところに餌ないんですけど」
主張も大事！
よろしければ下記の記事もご覧ください。
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