北九州☆あなたの魅力が開花する
心理カウンセラーしばたようこです
赤くなったり、かゆくなったり
カウンセリング中
クライエントさまが、
首の回りが赤くなったり
腕を掻き始めたり
ということがあります
そのような時
赤くなっていますね
とか
腕を掻かれていますね
と伝えします
どちらも
本音を抑えていたり
感情を抑圧、我慢している時になることがしばしば
カウンセリング中では、
掻くのを止める
ということをしてもらいます
掻かずに
かゆいところに集中して
内面にアクセスしていき、
内面で起きていることを
言葉で表現してもらうと
かゆみがなくなり
カウンセリングの内容が
ぐっと本題の深いところに入っていきだすのです
先日のカウンセリングでは、
(クライエントさまの承諾をいただいて
書かせていただいています。）
他人の考え方感じ方の責任を
誰も負うことはできない
どんなに気を使っても
100％満たすことはできない
自分の努力を
誰にもわかってもらえない怒り
このようなことに気づき、
他人のことを気がける以上に
自分が喜ぶことを
積極的にする
このことの大切さに気づき、
自分を喜ばせることについて
自分のためにすることについて
クライエントさま自身のことばで
表現されると
かゆみがなくなっていました。
意識では、
何も感じていない
何もない
と言っていても
体は、
いやいや
感じているよ
言いたいことあるよ
と、赤くなったり
かゆくなったりして
サインを出してくれるんですね
この体からのサインをキャッチして
そこと向き合う
このことが
心も体も大事にすることであり、
自分らしくいる
ということなんですね
自分の本音に気づき
本音を大事にする生き方
私は、この生き方を選びます
Be Harmony
しばたようこ
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