日曜日の午後
みなさま、いかがお過ごしですか？

あなたの魅力を開花させるカウンセラー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しばたようこ　です



今日は、

おひさまが優しく微笑んでいるような天気です



朝起きて、


心地いいなぁと思い

この心地よさを

今日一日ともにしたい

この心地よさをインプットしよう


と思い、

そそくさと

化粧ポーチを手に


私のインプット方法は、



チーク


チークを頬に入れている時
（頬にチークブラシを動かしている行為）


私のポジティブスイッチが入ります


今日のポジティブな感じは

朝の心地よい感じ


このスイッチを入れたと意識すれば


この後いつでも、

このスイッチをオン にできます



これは、

ニューコードＮＬＰの

アンカーリングという技



私たちが、過去に感じたことのある感覚、感情、気分は

体の中にすべて記憶されています


ということは、


記憶された感覚、感情、気分は

いつでもチョイスすれば

感じることができる

という仕組みがあるんですね



この仕組みを使って、

意図したプロセスを経てスイッチを作る

今日の私の場合

朝の心地よい感じ

を

チークを頬に入れる時

インプット

インプットした時

スイッチを作る

私は、

今日のスイッチをこまめに使えるように


目に力を入れる　を加えました



このスイッチを作ったので


同じように

目に力を入れる行為をしたら


自動的に


心地よい感じに浸れるわけです


どうですか？

面白いでしょ



このやり方は、

いろいろな場面での

ネガティブな感覚を払拭したいときにも効果ありですよ




このような技も、クライエントさんにお伝えし、

一緒に演習することもしています 。







 
今朝のスムージー
心地よい気分で飲みたくなったのは、
いちごとバナナの組み合わせ
フラックスシードを使ってとろみを出しました