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「あ〜〜〜」
って悩んでいますか？
あなたが何について
悩んでいるのかはわかりません。
でも、その悩みがどんな
ものであったとしても
悩んでいると時というのは
それが自分の世界の全てで
あるかのように感じる
ことを知っています。
悩んでいる時は、
問題がとても大きく
感じるものですよね。
例えば、恋人と別れたばかりの人は
「もう人生の終わりだ！」
「生きていけない！」
と言います
本人はこの出来事が
「世界の全て」である
ように感じているのです。
でも、他人から見れば
「今は悲しいだろうけど、
また素敵な出会いが
待っているから大丈夫」
と冷静に感じるもの。
どうして、当事者と
他人ではこんなに
違って感じるのでしょう？
この理由に気付くと
あなたの「悩み」に対する
感じ方が軽くなるはずです。
まず、右腕をできるだけ伸ばして
手のひらを見てください。
見ました？
次に、手のひらを目の前に
持ってきてきてください。
手の大きさどう変わりましたか？
腕を伸ばしている時の
大きさと比べると
目の前に持ってくると
とても大きくなりますよね。
何を言いたいかというと
近ければ近いほど
大きくなるということ。
手を目の前まで持ってくると
手しか見えなくなって
世界は手だけになります。
これと同じように、
「悩み」
も自分に近くなる
ほど大きくなり
まるで世界の全てで
あるかのように感じて
しまうのです
だから、悩んでいる
本人からすれば
その「悩み」が
まるで世界の全てで
あるかのように大きく
感じるとしても
他人から見れば
とても小さく見える
ものなのです。
で、大切なのは
この比例関係を
知っていることなんです。
「悩み」に近づくと
→大きくなる、大問題に感じる
（…当事者には大問題
）
「悩み」から離れる
→小さくなる、問題に感じない
（…他人にはなんともない
）
この関係を知っていると
自分が「悩み」を大きく
し過ぎていることに
気付けるんです。
「悩み」そのものが大きいのではなく…
そこに意識を向け過ぎている
考え過ぎている
拡大しすぎている
と、気付ける。
それだけで、問題から
距離を取ることができます。
実際、こう言われても
悩んでいる本人からすれば
頭では分かっていても
問題から簡単には離れられないから
問題は大きく感じるもの。
そうですよね？
でも、それはそれでいいんです。
そんな自分も許してあげてください。
それが普通です。
そんな自分も許しながら
この比例関係を頭の片隅に
置いといてあげてください。
それだけのことで
人生が少し軽くなるから♫
いまのり
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