四毒抜き作り置きごはんの記事の
続きです！
最近思うことは、
もう普段は、
植物性油脂は食べたくない。
まったく欲さない😂
油をとると
胃酸がたくさん出て、
胃が荒れて、
萎縮性胃炎や
逆流性食道炎の原因になるし、、。
ほんとに要らないわ。
（萎縮性胃炎は胃癌のリスク因子です。）
日本人に必要な脂質は
お魚やお肉、
貝類を摂ることで十分量摂取できる
とのこと。
たしかに、、
歴史をみればあきらか。
むしろ
植物性油脂の摂りすぎの
弊害の方がはるかに大きいという
衝撃の事実
（動物性油脂も摂り過ぎは注意です。）
わたしも日々診療をしていて
常づね疑問に思っていたことがあり、
（なんで病気の人、具合の悪い人が
こんなに多いのか？
減る気配がないのか？
むしろ増えているのか？）
言われてみれば納得しかなかったです。
とはいえ、
理屈はともかく、
植物性油脂をとらないと、
実際、
肌もしっとりしてくるし、
きめも細かく毛穴も目立たなくなる。
毎年夏に出ていた手足の湿疹も
今年はまったくでない！
それだけでも動かぬ証拠。
それより
なにより
体が軽やかで
サラサラと氣、血、水が巡る体感が
出てくるのが、
四毒抜きごはんを続けたくなる理由。
ほんと、体感大事！！
さらに
あまり、イライラもしなくなる。
何があっても
さらっと、あっそ。って
スルーできるようになる。
食べ物を食べすぎることもなくなる。
小麦粉や甘いもの、油って
際限なく欲しくなるということが
あるけど、
（習慣性、中毒性めっちゃありますよね
）
ごはん、和食は、
そういうことがない。
ちょうどいいところで
はぁ、ごちそうさま🙏って
感謝してストップできる。
ダイエット、我慢不要🌿
もっともっとほしい💦がなくなる。
本当に和食は素晴らしいな。
心が整います。
さらに、
徐々に不思議と
油こいもの、
甘いものからの執着がとれる。
↑
これがほんとにすごい。
いままで
「この4つの食べ物に
いかにとらわれていたか」
ということに気づける。
なんであんなに好きだったのかしら。
って、
まさに眠っていたところから
眠らされていたところから
目が醒めた感じ。
違う世界に来たくらいの体感、
違う世界に来たくらいの
じわっとずーっと続く
あたたかい多幸感を感じる。
食べ物って、
本当にメンタルにも影響大大大✨️
そういえば、
職場の先生も
東洋医学が好きなので
ちらっと
よしりん先生のユーチューブのことを
話したら
見てくださって、
「わたしも四毒抜き
ゆるっとやってみようかな？
よしりんの本も買おう！」
って、、。
おってしゃってくださったの🥹✨️
やっぱり、、
健康意識、美意識の高い方、
響く人には響くのね〜。
嬉しいな。
先生とまたごはん談義するのが
楽しみです。
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