栃木県 高根沢町
アドバンスプロカラーセラピスト&ティーチャーの滝田なお子です
こんにちは
今日は特別な日
予定に合わせて買い物し、準備する
何事も特別なんだなーーとおもえたら
いつもワクワクのまま過ごせるね
レジですごく怒ってる人をみたの、声にびっくりしたんだけど、よく見るとその方は足が痛い様子だった
きっと、足が痛くてイライラ
しちゃったんだねと思ったら
みんな色々あるよな～あたしは今日は平和なきもちなんだなと
毎日同じように生きるって実は難しいよなっておもったよ～
いつもブログを読んでくださりありがとうございます
いいね、フォローうれしいです
今日は私のパニック障害について、ちょっと気になることがあったから、重たいかもの話を書くね
苦手な方はスルーしてください
私は１０代から２０代前半くらいまでこころの病になったんだけど
病名は当時の言い方だと精神分裂病
パニック障害や躁鬱状態をいったりきたりで
治療もお薬中心（当時は今よりも三環系抗うつ薬がほとんど）一日に何十錠も服用しその当時の記憶はほぼありません
今はもっと生活に寄り添った処方に変わってきてますよ
でね、その時の自分を思い出すとかではなく書きますが
今もその精神とかわらず共存して、生きることができているんです
治癒ではなく寛解って表現があうのかな～
当時はわからなかった分裂するイメージはなんかわかっていて、心の感覚と、頭で考える感覚とが全く別方向に進んでいく感じ
少しずつ感じるはずの感情がまるで別の人がもう一人いて同時に感じるような不思議な感覚なんだよね
最近はさらっと流せるようになったけど、たまにとらわれてしまう（うっかり否定する）ときがあるんだわね～
そうするとたぶん夜中にパニックおきる確率が多くて、ちーーん
となる
きっとね、自立神経が何となく休めなくて（肯定できてなくて）、歪みが起きる、寝ている間も怖かったり、不安だったり興奮したりしているんだと思うのよね～体が疲れているときも多いのかな～
よくわかんなくなってきたよねちょっと息抜きね
これ、だ～れだ？？かわいいよね～
なんでそんな風に冷静なのか？
一つは、病識があるから（経験、書籍から学んだり、調べたりして良くなる努力をたくさんやってきた）
最終的に自分がどんな自分もありのままを受け入れることだとも学び、言われて、悔しかったしつらかった
もう一つは、アドバンスカラーセラピーができるようになったから
色彩心理をつかって自分を総合的に癒したり、不安を取り除く(不安な気持ちに寄り添い、切り替えるように導く）ことが前よりうまくできるようになったから、冷静に見れてるんだと思う
必要・不必要の感情を整理整頓できるようになってきたから
本当はねものすごく怖いよ、意識をなんとか切り替えるしか方法が無いもん
怖いもんは怖い
不安は不安さーーーーー
だから、パニック障害に関係なく、ひとりで悩んで苦しんでる人の話を聴いてあげたい！！
自己否定・自己犠牲からさよならできるように
わたしなら聴いてあげられるって思ってます
今の苦しさから解放されて、自分が心地よい気持ちで居られるように切り替えるのをお手伝いします
どうしたらできるか、一緒に工夫しながら前進しましょ
今日も最後まで読んでくださりありがとうございます
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