栃木県 高根沢町
アドバンスプロカラーセラピスト&ティーチャーの滝田なお子です
こんにちは
息子に読んでと言われて読んだ本がきゅんきゅんの恋愛モノ
ありがちな展開に素直にドキドキしましたよ
なるほどね～たまには恋愛小説もいいかも
忘れそうな感覚を思い出すことができると若返る気がする
ブログをいつも読んでくださりありがとうございます
いいね、フォローうれしいです
先日また我が家に猫が一匹増えました（♂キッドくんです）
今日は自分の自己肯定感について書きますね
自己肯定感ってひとそれぞれ、あったりなかったりあるとおもいます
一般的に高い低いで表されると思いますが、今の自分の状態（高くても低くても）をフラットとしてくださいね
それよりもっとがプラスの状態で、プラスが欲しいという事をアップするとしましょう
では、今よりアップさせるにはどうしたらいいか？
先ずは、今の状態を知る事からスタートです
今の自分を理解すると必ずアップします
なりたい自分はどんな自分？
できることは何だろう？
できてることは何だろう？
叶えたい夢はある？
自分の事好き？
こんな風に聞かれると苦しくなる
こんな風に考えると何も出てこなくなる
全部ない
好きじゃないって思っちゃった人
そんな人は、もしかしたら、今の自分をさらけ出すことが怖いのかもしれません
同時に、過去の自分や環境、出来事にとらわれているのかもしれません
ちょっと苦しいよね
ない
ある
自己を肯定すること自己を否定しないこと
肯定する癖がついていないとなかなかできない事だもん
私もできなくてずいぶん苦しかった～
私には何もない・できない・意味がない・価値がない…ダメだ自分なんか嫌いのオンパレード
できていることを見つけることができない・・・←小さく書く（笑）
でもね、息して生きてることができていたの(極端！！）
トイレにも行けてさ、ご飯も食べられてるし、空がひろく青いことも感じることができてた
できてることあった
だからだいじょうぶ〜なんだよ（単純！！）
自己を肯定できないと思ってることって、無意識に眠ってるんだけど
自己を肯定すること＝ありのままの自分にOKだすことなんだよね
そのOKがもっとぉ～ってなるのが肯定感アップ
これ！！この極端で単純だ！と思う思考（イメージ）をつかって、肯定する癖をつけていく
自分が自分をどう思うか？だから、甘あま採点でいいんだよ～
うしろ焦げ散らかしてるけど、食べられるフレンチトーストできた！！OK！！
それっぽく写真撮ってみたおいしそう～OK
美味しかった～OKOKOK～
ここまで長々書きましたが、イメージを膨らませたり、掘り下げたりするのが得意なのは色彩心理
カウンセリングにも使われていますが、自分のOKと色がリンクします
私たちから発せられる波動と色の波動波長がつながるところからわかるんです
できる事を見つけ、なりたい自分になれる
自己肯定感アップは自分にたくさんOKだせればってこと
イメージは必ずあなたを前進させてくれますよ
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