アラフォー
セミリタイアママのいおなです
前回記事にした
パーソナルトレーニング！！
アラフォーのワガママボディ見たい方は
こちらからどうぞ
1ヶ月の結果を見ると
サイズダウンはしていて
スルスルーっとストレスなく
いい感じに進んでるかと思いきや…
体重が全く減らない。
むしろ…
増えてました（笑）
1ヶ月で心が折れそうになり
トレーナーさんの前で
泣きそうになるほど😂
だって
やっぱりダイエットって
「体重」という数字の結果
見たくないですか？
サイズが減っていても
数字が減らないと
「本当に痩せてるの？」
「これ意味あるの？」
って不安になる。
私の中では
パーソナルトレーニングって
ダイエットの最後の砦。
環境を使って絶対痩せる！！
そう意気込んで
・トレーナーさんに言われた通りの食事
・たんぱく質意識
・カロリーとバランス管理
ちゃんとやってる。
さらに
・パーソナルトレーニング週2
・家でヨガ
・ストレッチ
なのに…
なんでー！！！
結果に繋がらないのー！！！
トレーナーさん曰く
普通は10日〜2週間くらいで
体重が落ち始めるらしいんですが…
私は
1ヶ月たっても落ちない。
トレーナーさんに
食事内容を見てもらったり
色々試行錯誤したんですが
結果
体重はスタートより増えてましたw
こういう時って
ネット検索しても
いいことないってわかってるのに
検索しちゃうんですよね。
そしたら
「ストレスが溜まると
体が脂肪を蓄えようとするので
ストレスを溜めないようにしましょう」
って書いてあって。
その瞬間
いやいやいや！！！
運動嫌いで
食べること大好きな私が
食事管理して
運動してるんやから
ストレス溜まるに決まってるやろ！！！
ストレス溜めて欲しくないんやったら
体重減ってくれよー！！！って
1人でブチギレ祭りw
って1人でブチギレ祭り
さらに追い打ち。
トレーナーさんから
「写真以外に食事とってませんか？」
「この感じだと外食ゼロ
お酒は週1くらいにしないと…」
その瞬間心がポキッ。
もうこれ以上、頑張れない…
私なりに頑張ってるつもり。
さらに頑張れって言われると
しんどい…
多分それが
顔に出てたんでしょうね。
トレーナーさんが
「ビフォーアフターの写真
一緒に見てみましょうか」
って言ってくれて。
そしたら
体型めちゃくちゃ変わってたんです。
数字じゃなくて
見た目が変わってた。
それ見たら
「あ、ちゃんと変わってるんだ」
って思えてモチベーション復活
単純
そして今…
さらに負荷が増えてます。
何をするのかも大事だけど
やっぱり続けるためには
モチベーションを維持できる
メンタルも大事だなぁと痛感しました。
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