子育てママを応援♥
青山ソフィアです。
おはようございます。
みなさんお元気ですか？
またちょっと間空いちゃったけど
私先週インフルエンザにかかってました。
人生で2回目で、10年以上ぶり
今流行ってるって耳にしますよね。
なる前私の周り
全然流行っていなかったのに、
昨日1週間ぶりに
仕事復帰したら流行ってた！！
みなさんもお気を付けを。
私は連日寝不足で
免疫下がってるところにきたので
もしお仕事とか休みたくなかったら
毎日がんばりすぎないでね。
でもね、
もしなっちゃったとしても大丈夫！！
っていうのはね、
以前かかった時はインフルって
めちゃくちゃ辛かったのが
記憶にあったんだけど
私今回は約2日間だけ辛くって
あっという間に治ったから
だからもうほんとありがたいって
早々に治ったことと
健康のありがたみを
ひしひしと日々感じてた。
でね、お休みの残り4日間は
体が元気な状態でゆっくり休めたんだ。
とは言え、職場では
みんな熱が下がっても
咳が1か月くらい残ったり
完全回復するまでには
結構時間がかかったって言ってた。
だからもちろん人によるんだけど
私は今回早々に治ったことの要因として
これ凄いよかったな！って感じてることが
いくつかあるので
もしかかったとしても
ここを意識すればすぐ回復するよ！的な
ポイントを記憶を遡りつつ
シェアしようと思います。
ちなみに私の場合はね、
インフル判定出てから
なんと翌々日の朝には
すっかり回復してたんだ～。
だけどね記憶を遡ると、、
インフルになる4日前の夜から
体に異変が出てたんだ。
というのもね、
咳が少し出始めて
翌日はゴホゴホの咳が出て凄く辛かった。
私普段全然咳出ないから
呼吸苦しくって
咳って全然寝れないよね。
だけどね、その咳も
なんと翌朝には止まったの
（→インフルになる2日前）
その夜早めにベットに入ってね
ちょっと不思議な体験が、、
寝てる時に、
呼吸が楽になるタイミングが
3回くらいきて、
エネルギーがふゎ～って
降りてきてること感じててね、
そうすると体が熱くなって
呼吸がどんどん楽になっていったの。
それでぐっすり眠れた。
結構酷くて嫌な咳だったのに
たった1日で消えたって凄いでしょ♡
ちなみに咳出てた日にやったことは、
・エキナセアのハーブグミと
・超お気に入りののど飴舐めて
・あとティッシュソルトのKali Murを
すごい頻繁に摂って・早めに就寝した。
･･*･･♡･･♡･･*･･♡･･*･･♡*･･♡･･*
※テッシュソルトについては下記記事参照↓↓
･･*･･♡･･♡･･*･･♡･･*･･♡*･･♡･･*
・あと、背中と腰をずっと温めてた。
遠赤外線のパネルヒーターを
今年買ったんだけど
空気も乾燥しないし
体を芯から温めてくれるの
サンラメラ知ってる？
これめっちゃ優秀。超お勧め
なんかさ、聞いた話だと
首の後ろに褐色細胞っていうのがあって
そこを温めるとすごくいいんだって！！
↑喉痛くなくても普段から食べまくってる大好きな蜂蜜入りメントールキャンディ
で、ここが最も大事なポイント↓↓
今さ咳が何か月も続いて
苦しんでる人の話とか
よく耳にするからさ、
そのことも一瞬過ったけど、
”これ、自分の思考の向け方次第で
すぐ治る気がする！”
って思ったから
意図的にその不安を見るのはやめたよ。
そしたら翌日本当にソッコー治った！
で一日普通に過ごして
もう回復したつもりでいたら、
インフルになる前日に
今度は鼻水が出始めたの。
私鼻水も全然でない人だから
すごく辛かった。
それでその夜ベッドに入って
鼻が詰まってるからか
なかなか寝付けなくて
夜中に熱出てたんだ。
朝39度近くまで上がったから
病院予約したら
昼前に家出る直前には、
既に熱が37度（平熱）に下がってたの。
でも先生に検査した方がいいと言われ、
お願いしたらまさかのインフル陽性で。
先生にこう言われたの。
「判定がすぐ出てよかったわ。
判定が出ないとこの薬が
処方できないもの。
これは体内で菌の繁殖を抑えるから
翌日には菌が消えるからね。
頭痛とか辛いから良かったわね」と。
私頭痛ないんですけど、、
って言ったら
「後から出てくるのよ、
頭痛とか、、〇〇とかetc」って。
この説明を聞いた時、
今回は薬飲もうって決めた。
（これまでは避けてきた！）
で、結局その吸入剤と
1日3回×10日分の薬から
1回分だけ飲んで、
後は本当に必要なかった（笑）
だから薬が大量に余ってる。
わざわざお願いしてもらったトローチも
熱出た後いつも口内炎になるからって
処方してもらった口内炎の薬も
ありがたいことに
どれも必要なかった（笑）
その日の夜に熱が一度だけ
ぶり返したけど
そのタイミングで薬を一度だけ飲んだら
すごく体が楽になって、
体がしんどいのって辛いから
薬も悪くないかもって思った。
この10年は体がどんなに辛くても
薬は飲まないで治してきたから。
（痛いのも辛いのも我慢しない。自分に優しくするも大事♥）
☆★☆
ちなみにインフル経験した人
数人に聞いたけど、
その吸入タイプの薬
すっごく効くってみんな言ってたよ。
私は鼻水しか症状なかったから
正直効き目はよくわからなかったけど
みんなすごく体が楽になるって言ってた。
で、判定から2日後の朝に
意識だけ覚めた時に「完治」
っていうキーワードが来て、
前日までズルズルで
寝ると詰まって苦しかった鼻水も
止まってたの～！
あとたまーにズキッて感じてた
頭痛もなくなってた！！
正味3日間でズルズルだった鼻水が
完全に止まったって凄いですよね？
それで体って凄いし
本当にありがたいって思いました。
インフル判定後にやったことで
回復を促進した最大の要因は
これだって思っていること。
ちょっと長くなるけど
もう少し続けますね。
後々気付いたけど
これが絶対良かったの！！！
何をやったかというと、
映画をひたすら観て
夜中までダラダラしてた。
映像に感情移入して
意識がそっちの世界に没頭してたので
その間、自分は存在してなかったくらい
自分の現状に全く目が行かなかった。
つまり
体調の悪さとか辛さとかに着目せずに
現状から気を逸らすっていうことを
ひたすらやっていたというわけ。
罪悪感持たずにダラダラするって
心に余白ができて感謝が湧いて
思った以上に満足するよ。
☆早期回復の鍵のまとめ☆
・とにかく自分に無理をさせない
・辛い現状から気を逸らして
何か楽しいことに夢中になる
・罪悪感を持たずに究極にダラダラする
・リラックスする
↑↑↑ここが一番大事で
抵抗の思考で邪魔しなければ
癒しのエネルギーをソースから
受け取れるので
早く回復するんです。
ここに＋αで効いたなと思うことは
・ビタミンC
発熱した朝にたまたま友人に
お勧めされたビタミンＣが届いてて
その日からたっぷり摂ってる。
・スパイスティー
インフル陽性伝えたら
友人にサマハンティーをお勧めされた。
判定出た翌日飲んでみたら、
喉の奥と耳の奥がピリピリして
強烈って思った。
その後少しの間鼻水が止まった気もした。
アーユルヴェーダの
スパイスティーなので
気になった方はぜひ飲んでみて。
あとは
・体を（特に腰と首の後ろ）温める事。
・あと軽めの運動
・沢山寝る
・瞑想
以上です。
文章ダラダラ書いたので
分かりづらかったらごめんなさい。
どなたかの参考になったら嬉しいです。
※あ、参考までに私インフルのワクチンは打ってません。初めてなった時ワクチン打っててかかったので、ワクチンって効かないんだと思ってそれ以来打ってないんだ。
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