青山ソフィアです。
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相手の気持ちが解るようになるためには
なにが必要だと思いますか？
それはズバリ、
自分を全肯定するトレーニングです
ほんとこれに尽きる
なぜかというと、
自分を肯定し続けていないと
相手の気持ちを解るという
肯定さが生まれないから
自分への肯定が他者への肯定を呼ぶ！
まずは自分からだから、、、
っといったところでしょうか
逆な言い方をするとしたら、、
自分を否定し続けていると相手の気持ちも否定してしまう。
なぜならば
自分の気持ちを肯定できないから！ということです。
で、その相手の（自分の）気持ちというのは
表面的な言葉の裏にある
核心をついた感情のことです。
最初はこの意味が解らないと思うから
（やっていくうちにわかるようになっていきます！）
とりあえずとにかく自分を全肯定していくといいですよ
以前からお伝えしている
ＤＴＭの1回目の講義を終えた数日後に
目から鱗の気づきがありました！！
どんな気づきかというと、、、、
私は起きた現象しか見てないから、
その裏側に自分がどういうことを
して欲しかったのかということに
アクセスできていない！！という気づき。
大抵の人は現実に起こる現象しか見ていないんです！
だから自分の発言の裏側に隠された本当の想いに気づけないんです。
相手にネガティブに受け取られる
発言の多くは、無意識エリアにある
自分の中の葛藤のエネルギーが
グルグル動き出して、
言葉となって口から出てくるケースが多いから
例えば裏側にある気持ちってこういうこと。
相手に対してつい意地悪を言っちゃって、
相手からネガティブな反応が返ってくると、
なぜ私はいつも同じようなことばかり言っちゃうんだろう、、
私は自分を信じてないし
相手も信じてない！と自分を責めてみたり、
あんなこと言って嫌われちゃったかな？
嫌われちゃったよね？
と落ち込んだりする。
だけど、
その意地悪が
つい口をついて出てしまった背景（裏側）には
寂しいとか悲しいという感情が隠れている
自分はその想いをよしとせず
目の前の現象だけ見て
自己否定を繰り返すことにより
心に葛藤を生む。
このようなことです。
しかしながら、
ここからが凄く大事なのですが、、
現実に起こることは
ただの現象なので
気にする必要も
気に病む必要もありません
そしてただ自分の全部を肯定し続けていると
相手の発言の裏側にある気持ちにも
気付いてあげられるようになっていきますよ～。
また自分を肯定してこそ、
相手との関係性にも肯定さが生まれ
よりよくなっていきますよ～
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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