おはよ〜＾＾
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ほぼ毎朝、瞑想とグラウンディングをしている。
今回は続いている。
今のところ笑。
続けることの効果と
続け方が
じわじわとわかってきた。
きっかけは、
いくつかの講座で
「21日間続ける」という
ワークをやった。
ヨガも瞑想もグラウンディングも
「21日間」続ける方式に参加した。
ヨガの時は毎日の課題があって、
感想を言ったり、
レポートを書くのもあった。
続けると習慣になる。
習慣になると続く。
そういう仕組み。
わたしは飽きっぽい方で
最初のうちは「続ける」が
しんどかった。
ヨガは体調によって
今日は無理！って時もあったし、
気分が乗らない時もあったが、
そのことを伝えた時、先生が
「じゃ、今日は休みましょう」
とあっさり言った。
「えーーー？休んでいいの？」
となった。
休んでも、
「続ける」なんだ。
あと、
同じことを毎日続けていると、
うまくできない時がある。
もうわたしには無理……なんて落ち込んで
やめたくなってしまう。
そんな時、
「いやがりながらでもやっていい」
「うまくできなくてもやっていい」
ということを許可するのって
なかなか大変だった。
やるからには
毎日
きちんと
しっかり
続ける
ことが正義で
怠ける
休む
うまくできない
調子が悪い
ことはダメなことだと思っていた。
だけど、
休んでみたら次の日には
ちょっとやる気になってたり、
あと◯日だからとりあえず今日はやるか
と思えたりした。
それも「続ける」なんだ。
わたしたちはずっと
「生きる」を続けているけど、
ずっとがんばるなんてできないし、
ただ怠けたりもするし
やーめた！ってなって
また戻ったりもする。
それでも
「生きる」は続いてる。
夏至からのグラウンディングマラソンも
参加してみるのだ。
くめきよみちゃんの
