◆幸福の秘訣
みなさん、今日は令和8年8月8日ですね。
なんだか、末広がりの「八」が並ぶ日なんて、
縁起がよい感じがしますね♪
刺激的なワクワクよりも、
なんとなくいい気分。
なんとなくご機嫌。
なんとなく安らかな気持ちでいられる方が
「幸せ」という感覚になりますね。
刺激的なワクワクで、一時的に気分をMAXに上げると、
そのあとまた急激に下がるから、
疲れてしまうんですよね。
この幅が大きいほど、ストレスがかかります。
安らかな気持ちでいられるのと、
自分らしくいられるのとは、
実は同じことであるといえます。
将来のいつか、○○が得られれば、私は安らかな気持ちになれる。
過去にこんなことがあったから、私は安らかな気持ちにはなれない。
こんな思考パターンは、エゴの声です。
大切なことは、「いま」を生きること。
過去に縛られたり、未来に期待するのではなく、
「いま」が大事なのです。
いま、この瞬間の自分の内面の状態を観察すること。
そして、もし、自分の中にネガティブな状態があると気づいても、
それは決して失敗ではないです。
気づくことが大事だから。
気づかないままだと、エゴと同一化したままだから。
気づけば、同一化が解消します。
「いまに在る」意識として、内面状態を観察してみます。
必要なのは、それが起こったときに、
自分の思考と感情に気づくこと。
あなたは「いまに在る」にという光になり、
思考や感情よりも先行するもっと深い気づきになる。
気づけば、不要なものを手放し、
不快なところから解放されるのです。
光のままのあなたに戻るのです。