デコルテラインを美しくする習慣

〜肩の盛り上がり解消で、見た目年齢マイナス５歳！〜

こんにちは！
姿勢改善スペシャリストの松嵜有由光です😊🌿

前回までは、

✔ 肩に力が入るクセ
✔ 呼吸と体幹の連動

についてお伝えしてきました。

今日は、その仕上げ。
「肩の盛り上がり」を解消して、デコルテラインを美しくする習慣

について✨

💡肩の盛り上がり＝老け見えの原因 

肩が常に力んで盛り上がっていると――

✔ デコルテが詰まって見える
✔ 首が短く、太く見える
✔ 顔まで大きく見えてしまう

つまり「実年齢以上に疲れた印象」を与えてしまう💦

逆に、肩がスッと下がり鎖骨がきれいに見えると、
同じ年齢でも

「若々しい」「華奢に見える」

と言われる。

そのほうが、とにかくキレイ✨

💡デコルテ美人になる３つの習慣 

という事で、目指せ！デコルテ美人!!

盛り上がった肩を解消するには、ちょっとした意識でOK！

① 「肩を下げる」より「鎖骨を広げる」

肩を無理に下げようと意識すると、かえって緊張が入ってしまう。
ポイントは、胸の前をふわっと広げるイメージ。
鎖骨が左右にスーッと伸びると、肩は自然に下がる。

② 荷物を持つときは体幹で

バッグを片方の肩にかけたり、腕でグッと持つと肩がまた盛り上がります。
骨盤から下腹を意識して、体幹で支えるクセをつけましょうね～。

③ 毎日の肩甲骨ほぐし

・両肩を後ろに大きく回す
・背中で肘と肘を近づけるイメージで胸を開く

たった１分でもyたるとやらないでは大違い。

続けると、

肩甲骨まわりが柔らかくなり、肩がスッと下がりやすくなります。

🌸まとめ 

デコルテラインを美しくする秘訣は、特別なトレーニングよりも――

🌿 鎖骨を広げる意識
🌿 体幹で支える習慣
🌿 肩甲骨をほぐす動き

この３つを生活に取り入れること。

肩が盛り上がらず、首すじやデコルテがすっきり見えると、

✨ 見た目年齢がぐんと若返る
✨ 姿勢そのものがエレガントになる
✨ 肩こりもラクになる

そんな相乗効果、はっきり言って良いことだらけ😊💖

あなたも今日からぜひ、

「デコルテ美人習慣」を始めてみてね！

ではまた🌸💐

松嵜有由光