7/24日(木)、1:48、熱中症防止のために窓開けて寝散るため、サイレンで起こされました🥱🤢🚒

下に降り、水を飲みました。

お手洗いをしました。

1:52、自分の部屋に戻りました。

寝てから1時間たったあたりに起こされて寝れず、ブログ更新をしました。

1時間30分以上寝れず、寝汗かき、上着を着替えました。

ヒーリング音楽をYouTubeで流しながら、寝ました😴🤢

6:35あたりに、目が覚めました🥱🤢

妹が2階お手洗い使っているため、下に降り、お手洗いをしました。

手を洗いました。

6:40すぎに、自分の部屋に戻りました。

寝れなくなり、スマホの充電が終わりいたので外し、充電器を片付けました。

扇風機を弱にしてつけました。

朝やるスマホのやることをやりました。

8:30、起きました。

カーテンを開け、窓を閉めました。

8:31、お手洗いに行きました。

8:34、自分の部屋に戻りました。

着替えを準備しました。

8:38、カバンなどを持ち、下に降りました。

髪を結び、顔を洗いました。

8:41、塗り薬を持ち、自分の部屋に行きました。

体に塗り薬を塗りながら、着替えました。

8:46、下に降りました。

髪をピンで留めました。

朝食を準備しました。

9:04、朝食にしました。

妹を車で職場に送り、用事なため、お母さんと出かけました。

9:40すぎに、用事場所指定のコインパーキングに着きました。

満車なため待ちました。

駐車場か空き、停めました。

歩いて近くの用事の場所に着きました。

受けをし、すぐに呼ばれました。

説明を聞き、10:40すぎにおわりました。

駐車券を見せ、駐車サービス券をもらいました。

駐車場に戻り、でました。

サービス券で間に合いました。

ショッピング街によりました。

お母さんがスーパーで見てる間、ダイソーにより、薬を入れる袋やマスクを買いました。

スーパーに行き、お昼や夕食などを買いました。

11:35あたりに帰宅しました。

エアコンをつけました。

自分の部屋に行きました。

汗をかいたため、上着を着替えました。

2階の窓を開けました。

下に降りました。

ブログ更新をし、手洗いうがいをしました。

スマホのやることをやりました。

12:33、お昼を作りました。

12:56、お昼にしました。

19:32、夕食にしました。

夕食は、ご飯、味噌汁、蒸しナス、蒸しじゃがいも、餃子です。