4/22日(火)、4:50の目覚ましで目が覚めました🥱🤢
目覚ましを止め、また寝ました😴
5:10の目覚ましで目が覚めました🥱😴
目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。
また寝ました😴🤢
5:30の目覚ましで目が覚めました🥱🤢
目覚ましを止めました。
ブログ更新をしました。
5:35、お手洗いに行きたくなり、お手洗いに行きました。
朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。
6:17、自分の部屋に戻りました。
朝やるスマホのやることをやりました。
6:20、カーテンを開け、着替えを準備しました。
6:30、カバンなどを持ち、下に降りました。
髪を結び、顔を洗いました。
塗り薬を塗りました。
乾燥室に干した洗濯物をたたみながら、着替えました。
髪をピンで留めました。
たたんだ洗濯物を片付けました。
2階に干した洗濯物を持ち、下に降りました。
お風呂に干し、乾燥室にしました。
妹のお弁当のおかずを腰痛しました。
朝食を準備しました。
7:45、朝食にしました。
朝食は、ご飯(ゆかりふりかけをかけて)、昨夜の残りの味噌汁、サラダ(カロリーオフゴマドレッシングかけて)、焼きマスです。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
8:00、朝ドラがはじまり視ました。
8:15、朝ドラが終わりました。
歯磨きをしたり、日焼け止めを塗ったりと、出かける準備をしました。
8:44、休みですが、首痛なため、リハビリなため、整形外科に行きました。
8:54、整形外科に着きました。
整形外科Free Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
整形外科に入り、受付をしました。
お手洗いをしました。
ピンをはずしました。
受付で紙をもらい、リハビリ室にいきました。
紙をリハビリ受付に出しました。
ウォーターベットをやりました。
寝ていました。
ウォーターベットが終わり、首や腰に電気をかけました。
また、寝ました。
9:57、終わりました。
お手洗いにいき、紙を結び直し、ピンを留めました。
受付に紙を出し、会計をしました。
片付けました。
整形外科Free Wi-Fiを切り、車に戻りました。
皮膚科に向かいました。
途中、郵便局により、お金をおろし、保険代を入金しました。
10:50、皮膚科に着きました。
皮膚科にある、有線Free Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
皮膚科に入り、受付をしました。
マイナンバー認証もしました。
郵便局から我慢していたため、お手洗いに行きました。
待合室椅子に座り、呼ばれるまでスマホのやることをやりました。
11:27、呼ばれました。
診察室前の待合席に座り、診察を待ちました。
11:30、診察で呼ばれ、診察しました。
無い塗り薬をもらいました。
11:32、待合室に戻り、会計まで、スマホのやることをやりながら待ちました。
11:47、会計で呼ばれました。
会計をし、片付けました。
有線Free Wi-Fiを切り、隣の調剤薬局に行きました。
処方箋とお薬手帳をだし、マイナンバー認証をしました。
かかるため、車から借りた本を取りに行き、呼ばるまで読みながら待ちました。
12:07あたりに呼ばれ、説明をうけ、会計をしました。
片付け、車に戻りました。
有線Free Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
イオンタウンによりました。
ショッピングセンターにより、スーパーみたいな産直みたいな店で野菜を買いました。
野菜が安く、買いすぎました。
冷蔵庫の野菜室に入るかなぁ〜😰
イオンスタイルスーパーにより、夕食や朝食などを買いました。
自分のお昼も買いました。
口さみしくなり、グリコのミニアイスシリーズのサンドアイスを買ってしまいました。
アイスを食べながら、コーヒーを飲みながら帰宅しました。
14:09、帰宅しました。
自宅Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
カバンなどを持ち、自分の部屋に行きました。
着替えました。
下に降りました。
お昼を準備しました。
14:42、お昼にしました。
お昼は、サラダ(カロリーオフゴマドレッシングをかけて)、バゲット(マーガリンを塗って)です。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
15:15、自分の部屋に行きました。
冬服を片付け、春服をタンスに入れ、夏服を出しました。
16:30、下に降りました。
何本かあるため、目薬をさしながら、スマホのやることをやりました。
17:30、スマホの充電をしました。
17:35、夕食を作りました。
19:58、夕食が出来ました。
スマホの充電を一旦やめて外し、充電器を片付けました。
自分の部屋に行きました。
着替えを持ち、下に降りました。
19:20、自分の洗濯物を洗濯機で洗い、お風呂に入りました。
体などを洗いました。
お父さんがお風呂に入ったので、湯に浸かりませんでした。
19:30、上がりました。
体に塗り薬を塗り、お手洗いをしました。
着替えました。
ブログ更新をし、ドライヤーをしました。
髪を結び、ピンで留めました。
洗濯機が終わっていたので出し、洗濯物を洗濯機で洗いました。
20:08、夕食にしました。
夕食は、ご飯、味噌汁、野菜炒め、ほうれん草、豚の生姜焼きです。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
米も炊飯しました。
スマホのやることをやりました。
21:00、スマホのやることをやめました。
マツコの知らない世界を視ました。
22:00、マツコの知らない世界が終わりました。
スマホをしていたら、22:33になったので、歯磨きをしたりと、寝る準備をしました。
22:47、自分の部屋に行きました。
カーテンを閉め、布団を直しました。
22:54、お手洗いに行きました。
23:25、自分の部屋に戻りました。
スマホを充電しました。
23:30、寝たいと思います🥱🤢🤧
おやすみなさい🥱😴🤢🤧